Лекарката Александра Пурига е категорична, че изненадващо или не, има храни, които лесно се справят с лошите ни настроения.
Съвет: Тази храна удължава живота
Това са плодовете с ярки цветове, които могат да намалят риска от депресия.
Според някои проучвания, има връзка между възпаленията в стомаха и депресивните проблеми.
Още: Стихотворение на деня, 9 октомври, от Елисавета Багряна
Още: 10-секундният трик, който мигновено изгражда увереността на детето ви
Ярките плодове и зеленчуци са богати на каротеноиди, пигменти, които не само ги правят по-ярки, но и намаляващи възпаленията.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 7 ежедневни фрази, които ще накарат детето ви да се чувства по-уверено
Още: Топ послания за рожден ден, които ще накарат всеки да се усмихне
Според нея, те са способни да се справят с възпаленията в червата и това да подобри състоянието на психиката.
Ако вечеряте след този час храната става опасна за здравето
Те потискат производството на цитокини, като се борят с възпалението не само в червата, но и в мозъка.
Още: Най-честата грешка при избора на четка за зъби - и как да я избегнете
