Лекарката Александра Пурига е категорична, че изненадващо или не, има храни, които лесно се справят с лошите ни настроения.
Съвет: Тази храна удължава живота
Това са плодовете с ярки цветове, които могат да намалят риска от депресия.
Според някои проучвания, има връзка между възпаленията в стомаха и депресивните проблеми.
Ярките плодове и зеленчуци са богати на каротеноиди, пигменти, които не само ги правят по-ярки, но и намаляващи възпаленията.
Според нея, те са способни да се справят с възпаленията в червата и това да подобри състоянието на психиката.
Ако вечеряте след този час храната става опасна за здравето
Те потискат производството на цитокини, като се борят с възпалението не само в червата, но и в мозъка.
Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
