X
 
 

В какво количество е полезно да си хапваме домашна сланина

14861
В какво количество е полезно да си хапваме домашна сланина
Снимка: iStock

Зимата е точно времето, в което да си хапваме повече кисело зеле, всякакви туршии, прясно свинско месо и естествено, не на последно място, любимата домашна сланина. Сигурно много малко от вас знаят, че само в 100 грама домашно приготвена сланина има цели 600 калории! Много ли ви се струва? Да, наистина е доста!

Както с повечето висококалорични храни, така и с консумирането на сланина, ако внимаваме, може да запазим здравето и фигурата си в отлична форма. А това е така, защото този прекрасен деликатес същото си има своите ползи за организма. Сланината е много добър източник на селен, цинк, витамини от група B, също така витамини C, D и E, както и линоленова и линолова киселина и още много други.

10 здравословни причини да похапвате сланина

Експертите разкриха 10 неочаквани ползи от консумацията на сланина. Ето защо е добре да я добавим към ежедневната си диета в студено вр...

Какви ползи има от това да консумираме домашна сланина?

- тя забавя процеса на преждевременно стареене

- засилва нашия имунитет

- помага да елиминираме много голяма част от токсините, намиращи се в организма

- регулира нивата на холестерола

Ето това са ползите от сланината!

Повечето от нас, когато чуят сланина, обръщат глава, защото приемат този животински продукт за същинска калорийна бомба. Истината е, че...

- понижава риска от развитие на рак

- помага за редуцирането на телесното тегло

Как правилно трябва да консумираме сланина?

Понеже в нея се съдържат повече сол и мазнини, най-подходящо е да хапваме сланина не повече от 30 до 40 грама на ден, но тук - с уговорката - не всеки ден. За предпочитане е да бъде включена в менюто за закуска или за обяд. Това идва от факта, че тя ще зареди тялото ви с достатъчно енергия за деня и така ще изразходвате приетите калории. Ако ядете сланина за вечеря, калориите няма да бъдат освободени и определено няма да спите леко и спокойно.

Най-подходящо е сутрин да си приготвите сандвич от сланина и хляб /за предпочитане пълнозърнест/. Може да добавите парче краставица, домат, варено яйце и разбира се няколкото парчета сланина. За обяд е за предпочитане да я добавим към здравословна салата или към ястие с месо.

Сланината - шанс и да не надебелеем при умерена консумация

В някои случаи сланината може да ни помогне да свалим килограми, но само при много внимателна консумация. Това заяви диетологът Елена С...

Също така може да съчетавате този прекрасен деликатес с някой пикантни подправки като горчица, хрян, чесън, черен пипер. Тези подправки ще ви помогнат по-бързо да усвоите приетите мазнини.

Въобще – може да обобщим, че домашно приготвена сланина е един прекрасен деликатес, обичан от почти всеки от нас. Но не бива да се прекалява, когато я консумираме, защото в по-големи количества или при прекалено честа консумация може да навреди сериозно както на талията, така и на здравето ни.

А вие, имате ли вече в мазето си домашно приготвена сланина? Ако отговорът е "не", тогава какво още чакате?! Потърсете някой, който разполага с по-големи количества, за да си вземете.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Топ 10 на най-консумираните напитки в света

Домашните лекове, с които ще забравите за пърхота

5 храни, които намаляват риска от диабет

Баба Ануйка - историята на една от най-коварните серийни убийци

Как да избегнем махмурлука – тези трикове ще ви спасят на сутринта

Зодиите, които са винаги объркани

Ето как да се справим с честата поява на мускулни крампи

Най-мощните билки за имунната система

Защо копчетата на дамските и мъжките ризи са от различни страни?

4 предмета от бита, които една щастлива жена има в дома си

Рейтинг: 2 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Защо тези зодии си намират половинки по-трудно?
Защо тези зодии си намират половинки по-трудно?

Всички знаем за историите на двойката, която е заедно от гимназията, накрая се жени и си правят семейство. Животът обаче не работи така за всички...