Между всички срещи, крайни срокове и безкраен списък със задачи, работата започва да става все по-трудно. Всъщност производителността ви е достигнала най-ниското си ниво ... и степента на стрес е на най-високо ниво.
Още: 7 билки и подправки, които могат да понижат кръвното налягане
Още: Колко въглехидрати трябва да ядете на ден, за да отслабнете
Първоначално обвинявате няколкото напрегнати седмици с повече задачи и ангажименти. След това просто мислите, че си внушавате. Но може ли да е по-сериозно от това?
Известен като болестта на века бърн-аутът е описан като: синдром, концептуализиран като резултат от хроничен стрес на работното място, който не се управлява успешно.
Но как можете да разберете дали имате труден месец или става въпрос за истински проблем?
Още: Кои са най-добрите подправки за хората над 60 години?
Още: Колко плодове може да ядете на ден: Това е нормата, която не трябва да се превишава
Ето 3 начина:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сьомга или пилешко: Кое е по-полезно?
Още: Колко въглехидрати трябва да ядете на ден, за да отслабнете
Не спите достатъчно
Това е един порочен цикъл - може да се чувствате стресиран поради липса на сън и на свой ред да спите по-малко часове, защото сте подложени на стрес за работата си. Но колкото по-дълго прекарвате времето си в лишаване от сън, толкова по-вероятно е да изпитате потапяне в производителността и промени в настроението си, както в работата, така и извън нея.
Не се чувствате себе си
Още: Този плод може да спре болката в ставите – вижте кой е и как помага
Още: Водещ турски ортопед ще се срещне с пациенти в София на 15 юни
Вашият шеф ви е възложил амбициозен проект с високи залози, който ви дава възможност да покажете на компанията колко сте невероятни. Преди пет години щяхте да се възползвате от възможността да го поемете, но сега се чувствате нещастни, цинични и възмутени от всичко, което се случва около вас.
Не се чувствате значими на работа
Освен ако не спасявате ежедневно живота, е напълно нормално тази мисъл да се прави от време на време: Дали това, което правя с живота си, наистина има значение? Особено когато се чувствате постоянно уморени, а работата, която вършите, не дава видими резултати.
