X
 
 

3 начина да забележите бърн-аут преди да е станало прекалено късно

3518 0
photo of 3 начина да забележите бърн-аут преди да е станало прекалено късно
Снимка: Pixabay.com
Между всички срещи, крайни срокове и безкраен списък със задачи, работата започва да става все по-трудно. Всъщност производителността ви е достигнала най-ниското си ниво ... и степента на стрес е на най-високо ниво.

Първоначално обвинявате няколкото напрегнати седмици с повече задачи и ангажименти. След това просто мислите, че си внушавате. Но може ли да е по-сериозно от това?

Известен като болестта на века бърн-аутът е описан като: синдром, концептуализиран като резултат от хроничен стрес на работното място, който не се управлява успешно.

Но как можете да разберете дали имате труден месец или става въпрос за истински проблем?

Ето 3 начина:

Не спите достатъчно

Това е един порочен цикъл - може да се чувствате стресиран поради липса на сън и на свой ред да спите по-малко часове, защото сте подложени на стрес за работата си. Но колкото по-дълго прекарвате времето си в лишаване от сън, толкова по-вероятно е да изпитате потапяне в производителността и промени в настроението си, както в работата, така и извън нея.

Не се чувствате себе си

Вашият шеф ви е възложил амбициозен проект с високи залози, който ви дава възможност да покажете на компанията колко сте невероятни. Преди пет години щяхте да се възползвате от възможността да го поемете, но сега се чувствате нещастни, цинични и възмутени от всичко, което се случва около вас.

Не се чувствате значими на работа

Освен ако не спасявате ежедневно живота, е напълно нормално тази мисъл да се прави от време на време: Дали това, което правя с живота си, наистина има значение? Особено когато се чувствате постоянно уморени, а работата, която вършите, не дава видими резултати.

Actualno.com

Етикети:

Рейтинг: 5 от 5. Гласували общо: 1 потребители

0 Коментара

Кафене
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта

Екипът на actualno.com ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

missing image
4-те зодии, които ще спечелят от лотарията през ЮЛИ

С началото на ЮЛИ идват и много нови начала. Звездите вече са предначертали кои ще са най-облагодетелстваните зодии това лято и в кои сфери от живота...