X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

3 признака, че незабавно трябва да се откажете от хляба

6317
3 признака, че незабавно трябва да се откажете от хляба
Снимка: iStock/Guliver

Хлябът е неизменна част от менюто на повечето от нас. Изследванията показват, че в много случаи той може да бъде полезен, особено ако е направен от пълнозърнесто брашно. Но понякога e възможно консумацията му да доведе до здравословни проблеми и има няколко признака, по които може да разберете, че е време да се откажете от тестените изделия. Ето кои са те.

1. Наддаване на тегло

Ако започвате да наддавате на тегло, задължително е да преразгледате количеството хляб, което ядете. Яденето на две или повече порции бял хляб на ден значително увеличава риска от затлъстяване или наднормено тегло според проучване, публикувано в списанието BMC Public Health.

Тази жена сложи хляба под течаща вода. Вижте какво се случи

Всеки обича прясно изпечен хляб, мек отвътре и хрупкав отвън. Въпреки това, ако постои само няколко дни, просто е невъзможно да се яде....

2. Високо кръвно налягане

Ако изведнъж стойностите на кръвното ви налягане започнат да се повишават, елиминирането на хляба от вашата диета ще помогне за нормализирането им. Според изследване, публикувано в списание Nutrients, консумацията на една филия хляб един или повече пъти седмично е свързана с по-висок риск от покачване на кръвното.

3. Постоянни спазми в стомаха

Ако забелязвате, че получавате спазми след консумацията на сандвич или парче хляб, време е да преразгледате обичайната си диета. Възможно е това оплакване да се дължи на целиакия (цьолиакия) -  непоносимост към глутена, който се съдържа в изобилие в хляба. Ако се оплаквате от подуване на корема, болка, диария и запек след консумация на хляб, по-добре се откажете от всякакви тестени изделия.

Още от ЗДРАВЕ:

„Забранените“ храни, които дори диабетиците могат да консумират

Безплатен транспорт до Истанбул за безплатни ин витро прегледи

Навикът, който увеличава двойно риска от ИНФАРКТ. Забравете за него!

Консумацията на тези храни може да доведе до деменция

Яжте тези храни, ако искате да се предпазите от деменция

Кое е по-добре да хапвате - масло или маргарин?

Развенчаха един от най-големите митове за пиенето на вода. Ето какво да НЕ правите

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално