X
 
 

3 признака, че незабавно трябва да се откажете от хляба

6946
3 признака, че незабавно трябва да се откажете от хляба
Снимка: iStock/Guliver

Хлябът е неизменна част от менюто на повечето от нас. Изследванията показват, че в много случаи той може да бъде полезен, особено ако е направен от пълнозърнесто брашно. Но понякога e възможно консумацията му да доведе до здравословни проблеми и има няколко признака, по които може да разберете, че е време да се откажете от тестените изделия. Ето кои са те.

1. Наддаване на тегло

Ако започвате да наддавате на тегло, задължително е да преразгледате количеството хляб, което ядете. Яденето на две или повече порции бял хляб на ден значително увеличава риска от затлъстяване или наднормено тегло според проучване, публикувано в списанието BMC Public Health.

Тази жена сложи хляба под течаща вода. Вижте какво се случи

Всеки обича прясно изпечен хляб, мек отвътре и хрупкав отвън. Въпреки това, ако постои само няколко дни, просто е невъзможно да се яде....

2. Високо кръвно налягане

Ако изведнъж стойностите на кръвното ви налягане започнат да се повишават, елиминирането на хляба от вашата диета ще помогне за нормализирането им. Според изследване, публикувано в списание Nutrients, консумацията на една филия хляб един или повече пъти седмично е свързана с по-висок риск от покачване на кръвното.

3. Постоянни спазми в стомаха

Ако забелязвате, че получавате спазми след консумацията на сандвич или парче хляб, време е да преразгледате обичайната си диета. Възможно е това оплакване да се дължи на целиакия (цьолиакия) -  непоносимост към глутена, който се съдържа в изобилие в хляба. Ако се оплаквате от подуване на корема, болка, диария и запек след консумация на хляб, по-добре се откажете от всякакви тестени изделия.

Още от ЗДРАВЕ:

Наблюдават ли се симптоми при висок холестерол?

Лекар разкри защо хората с високо кръвно трябва да имат котка у дома

Кои са най-честите причини за високия холестерол?

Ранни симптоми на диабет при жените - проверете ги!

Лекар разкри защо трябва да се пие вода със сол

8 навика, които ви пречат да отслабнете

Каква е истината за царевицата - полезна или вредна е тя

Задух след хранене - симптом за какво е?

Лекар: Този вид сирене увеличава риска от деменция

Какво иска да ти каже тялото, ако прекалено много ти се пие КАФЕ

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com