С нарастването на популярността на бюрата позволяващи работа в седнало и изправено положение може би се чудите дали това е инвестиция, която си заслужава. За мнозина отговорът е „да“, тъй като напредването на технологиите направи така, че голяма част от хората днес да прекарват повече от 8 часа на ден зад бюрото. Но дори и да не стоите седнали толкова време, е важно да знаете, че регулируемите бюра Buldesk притежават редица ползи за здравето, за които си струва да поговорим.
Изгаряне на повече калории
Проучвания са установили, че можете да се отървете от излишните мазнини, ако вместо да седите по 6 часа на ден, прекарвате това време в изправено положение. Доказано е, че тази привидно лека дейност изгаря повече калории, отколкото седенето, така че ако си вземете електрическо бюро, бихте могли да предотвратите покачването на телесна маса и дори да свалите някой друг килограм.
Намален риск от инсулти и инфаркти
Според същото изследване, ако стоите прави по шест часа на ден, можете да намалите риска от инсулт и инфаркт. Това не е за пренебрегване, като се има предвид, че един на всеки четири смъртни случая е свързан със сърдечно заболяване.
Когато седим на едно място, се забавя кръвопотока в тялото. С течение на времето това води до увеличаване на трупането на мастни тъкани, а те от своя страна могат да запушат основните артерии водещи към сърцето и да предизвикат инсулт или инфаркт. Това обяснява защо тези, които работят седнали, са двойно по засегнати от сърдечно-съдови заболявания от хората, чието естество на работа изисква да са правостоящи през по-голямата част от времето.
По-ниски нива на кръвна захар
Захарният диабет е световна епидемия, като до момента към 415 милиона души в света страдат от болестта, а много други все още не са диагностицирани или имат ранни симптоми на заболяването. У нас около 30% от болните не знаят за състоянието си, докато не достигнат напреднала фаза. В този ред на мисли, използването на бюро с регулируема височина може да помогне за поддържането на ниски нива на кръвната захар, намалявайки риска от диабет тип 2.
Изследвания показват, че служителите, които стоят прави 185 минути след обедната почивка, са отчели 43% спад в нивата на кръвната захар. Друго проучване твърди, че работниците, които редуват седнало с изправено положение на всеки 30 минути забелязват спад в кръвната захар със средно 11%. Фактите говорят сами по себе си.
Намален риск от преждевременна смърт
Безспорно най-шокиращият факт свързан с продължителното седене е преждевременната смърт. Трудно е да си представим как едно на пръв поглед безобидно действие може да има толкова негативни последици върху тялото.
Но статистиката сочи, че ако прекарвате по 8 часа на ден в седнало положение, рисковете от преждевременна смърт се увеличават с 11%. Излиза, че бюрото за работа в седнало и изправено положение може не само да подобри здравето ви, но и да увеличи шансовете ви за по-дълъг живот.
По-малко болки в гърба и врата
Почти всеки изпитва болки в гърба или кръста в някакъв етап от живота си. Тъй като гръбначният стълб е в основата на всяко движение, проблеми с него могат да доведат до дискомфорт и влошаване качеството на живот. За щастие, според някои проучвания изборът да стоите прави по-често може да намали болката в гърба и врата с цели 54%.
Тази промяна се забелязва в хора, които практикуват това средно по 66 минути през работно време. С други думи, няма нужда да стоите прави цял ден, за да извлечете някакви ползи. Ето защо електрическите бюра са отлична възможност да заемете желаната поза по което и да е време на деня.
Повдигнато настроение
Има само няколко по-лоши неща от сънливостта, която ни наляга следобед и която сме свикнали да борим с кафе. Трудно е да останеш буден и в кондиция, след като си седнал по цял ден.
Когато на служителите е предоставена възможността да стоят изправени по-често по време на работа, те изпитват повишаване на енергията и заедно с това повдигане на настроението.
Освен това проучването заключава, че „87% се чувстват по-комфортно, 87% се чувстват заредени с енергия, 75% се чувстват по-здрави, 71% се чувстват по-концентрирани, 66% се чувстват по-продуктивни, 62% се чувстват по-щастливи и 33% се чувстват по-малко стресирани в резултат на използване на бюро с регулируема височина“.
Седенето се е превърнало в истински бич на съвременния свят. Повечето от нас прекарват твърде дълго време зад бюрото, което ни вреди по различни начини. Тежко е за гърба, не е добре за стойката и се оказва пагубно за физическото благосъстояние. Ако искате да инвестирате в здравето си, започнете да стоите прави по-често през деня. За целта можете да обмислите закупуване на електрическо бюро.
