Според учените 80% от имунната ни система е в стомаха ни. Ако тялото ни е пречистено и полезните бактерии са в баланс, притежаваме естествената супер сила да устоим на настинки и грип без антибиотици. Ето кои храни са най-полезни за пречистване на тялото по естествен път:
1. АВОКАДО
Авокадото пречиства черния дроб от вредни химикали. Понижава нивата на холестерол и разширява кръвоносните съдове. Освен това съдържа глутатион, хранително вещество, което стопира поне 30 различни канцерогена, а в същото време съдейства на черния дроб да се пречисти от синтетични химикали. Особено полезно е за хора с високо кръвно налягане, защото го понижава по естествен начин, намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт.
2. АНАНАС
Ананасът е плод, който съдържа естественият унищожител на мазнини – бромелаин, който помага на тялото ни да разгради протеините. Ананасът е особено ефективен при обработването на холестерола и изчистването му от организма. Разрежда кръвта и разгражда кръвните съсиреци. Ананасът е най-полезен, ако се консумира суров. Не е препоръчително да го приемате в консервиран вид, защото ензимът бромелаин се унищожава по време на консервиране.
3. КИСЕЛО ЗЕЛЕ
Киселото зеле премахва токсините и изчиства кожата. Ферментиралата храна се усвоява по-лесно от храносмилателната система, тъй като вече е „предварително обработена“ в процеса на ферментация. Киселото зеле е естествен пробиотик, богато е на фибри, което води до по-рядко подпухване, по-малко подуване на корема и по-чиста кожа (особено при акне). Тази храна помага на тялото да усвоява по-ефективно всички витамини и минерали и доставя повече енергия.
4. ПРЕСНИ И СУШЕНИ КАЙСИИ
Пресните кайсии са богати на фибри, които ви засищат за дълго време и подхранват добрите бактерии в червата. Този плод е сред най-добрите естествени антиоксиданти, който помага не само за пречистване, но е полезен и за очите. Сушените кайсии са известни със своя слабителен ефект. Ако сте предразположени към запек, тази храна действа като естествена „четка“ за червата.
5. СПИРУЛИНА
Спирулината е вид водорасло, което вирее в солена и сладка вода. Най-важното му въздействие е, че неутрализира миризмата на тялото поради основната му съставка хлорофил, който се грижи за приятния аромат на кожата и телесните течности. Затова често го наричат „вътрешен дезодорант“ Освен това пречиства кръвта от тежките метали.
6. ГРЕЙПФРУТ
Този горчив плод доставя много енергия и оформя талията. Грейпфрутът съдържа нокатони, химически съединения, които ускоряват метаболизма и свалянето на килограми. Поради високото съдържание на фибри, грейпфрутът ви засища и балансира нивата на кръвната захар. Ако искате да прочистите организма си с грейпфрут, следвайте златното правило: в продължение на една седмица, консумирайте по половин грейпфрут на всяко ядене. Така не само ще изчистите тялото си, но и ще приемете допълнително количество фибри и витамини А и С.
7. КРАСТАВИЦА
Краставицата освежава дъха по естествен начин. Водата, която се съдържа в този зеленчук, предотвратява сухотата в устата и измива всички хранителни остатъци. Краставиците стимулират отделянето на слюнка, което води до хидратиране на устата и свеж дъх.
