Ако мразите студа - яжте това и ще се чувствате комфортно
"Помислете за менюто си: колкото по-разнообразно е храненето ви, толкова по-добро ще е физическото ви състояние и съответно настроението ви. Борбата на организма със студа е доста енергоемка, така че зимата не е най-подходящото време за диети. Сега се нуждаем от по-калорична и витаминозна храна от всякога - това е естествен и нормален процес", съветва експертът.
За да заздравите гръбнака си ви трябват 5 минути и 1 стена вкъщи
Има едно учудващо лесно упражнение, което всеки може да прави у дома, без това да му отнеме нито много време, нито каквито и да било ср...
Физическата активност също е важна: сутрешен джогинг, дълги разходки, каране на колело или пък фитнес и "раздвижване" ще помогнат да се чувствате по-добре през зимата.
Синарев съветва тялото да се упражнява и да не се оставя да "заспи".
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Магнезий - как е правилно да се пие магнезий
Отслабване след 40 години - това е най-добрата напитка, която топи килограмите
Билката, която чисти черния дроб, сваля кръвното и холестерола
Какво да ядем за здрава щитовидна жлеза?
Учени: Само 1 лъжица от тов на ден намалява риска от деменция
Коприва с мляко. Високото кръвно ще си отиде с тези велики рецепти
Учени: Кърлежите атакуват хората с тази кръвна група
По колко магнезий трябва да се пие на ден?
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве
Предишна
