X
 
 

Ако забелязвате това, май е време да намалите КАФЕТО

12189
Ако забелязвате това, май е време да намалите КАФЕТО
Снимка: Alex Fox / Pixabay

За много хора кафето е онова нещо, което може да ги издърпа от леглото и да им помогне да стартират деня си по възможно най-добрия начин. Кофеиновата напитка обаче ни кара да се пристрастяваме и в един момент осъзнаваме, че прекаляваме с количествата, които изпиваме в рамките на деня.

Как човек лесно може да разбере дали прекалява с кафето?

1. Ако имате сутрешно главоболие;

Много често хората, които са пристрастени към кафето, се събуждат със сутрешно главоболие. Организмът се настройва за обичайната порция кофеин и кръвоносните съдове се разширяват. На свой ред това дразни нервните окончания и бива предизвиквано главоболие.

2. Поява на конвулсии;

Благоприятните ефекти на кафето за кожата

Макар много здравни специалисти да препоръчват намалянето на кафето в ежедневието заради проблемите, които честата злоупотреба с кофеин...

Ако прекалявате с кафето, много е вероятно в един момент да станете свидетели на мускулни спазми. Това е в резултат от обезводняването на организма.

Възможно е дори да се появи синдром на неспокойните крака. Усеща се леко и неприятно мравучкане, което се засилва най-вече, когато човек е в състояние на покой.

3. Проблеми със съня;

Проблемите със съня са третият сигурен признак, че прекалявате с количествата кофеинови напитки. Не става въпрос за времето, в което сте изпили последната си чаша, а количествата през целия ден. Възможно е не само сънят да се влоши, но и да намалее продължителността му.

Ако пиете кафето по това време, ще извлечете само ползи от него

4. Трудно справяне със стресови ситуации;

Сутрешното кафе – с кофеин или без кофеин?

Вероятно си задавате този въпрос всяка сутрин, замисляйки се дали кафето с кофеин, което толкова обичате, ще повиши кръвното ви наляган...

Разбира се, че стресът вреди на здравето ни. Факт е обаче, че има хора, които го понасят по-леко от други. Ако консумирате твърде много кафе, не е изключено реакцията на стрес да е по-засилена.

5. Импулсивни действия.

Кофеинът е доказан стимулатор. Благодарение на него можем да се чувстваме бодри през целия ден и да запазим активността си. Ако обаче пием кафе без мярка, може лесно да се стигне и до нервен срив.

Бъдете много разумни по отношение на количествата кофеинова напитка, които приемате в рамките на деня. Не прекалявайте с нея, ако не искате да навредите на здравето си.

Още от ЗДРАВЕ:

Яжте по половин чаша от този плод всеки ден, за да се предпазите от деменция

Задължително добавете тази подправка към сутрешното си кафе

Лекар разкри колко вода трябва да пием, за да отслабнем

За какви заболявания предупреждава необичайната миризма на пот?

Напитката, която ще ви накара бързо да се откажете от цигарите

Тези симптоми издават, че тялото ви не усвоява добре протеините

Лекар разкри как е правилно да се ядат репичките - оказва се, че всички го правим грешно

Лекари: Тези храни причиняват резистентност към антибиотици

Лекар: Това издава, че доматите са пълни с нитрати

Лекари: Хората от тези професии най-често имат проблеми с алкохола

Рейтинг: 5 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com