Чаша топла вода на гладно помага при нередовен стомах
Балансираното хранене и движението са най-важни за редовния стомах. Не пропускайте закуска, на обяд хапнете нещо готвено и топло, а вечер яжте по-рано (не преди лягане). Пийте поне литър и половина течности на ден и консумирайте сезонни плодове. Най-лошо на храносмилателната система се отразяват концентрираните храни - сухи пасти, чипс, вафли.
Стягане, гълтане и напъване на корема - правилата на пъпа
Колко от вас могат да контролират коремните си мускули? От сайта bb-team.org припомнят, че съществува линейна зависимост между слаб кор...
Ако прекарвате повече време седнали, най-вероятно страдате от лениви черва. Интензивното ходене поне 30 минути на ден, изкачването на стълби, няколко коремни преси сутрин и лек масаж на корема подобряват храносмилането. Много добре се отразяват плуването, колоезденето, планинският туризъм.
Ако все пак периодично имате проблеми с нередовен стомах, не вземайте веднага драстични мерки. Най-напред пробвайте по-щадящи средства. Например чаша топла вода сутрин на гладно. Може да разтворите в нея и лъжица мед. Помагат също чайове от сена и майчин лист. В случай че констипацията е прекалено упорита, добре е да се консултирате с лекар.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Десислава Мирчева
Етикети: Корем стомах неразположение
Предишна
