X
 
 

Имате проблеми с бъбреците? Това е най-лесният начин да си помогнете

7516
Имате проблеми с бъбреците? Това е най-лесният начин да си помогнете
Снимка: iStock/ Guliver

Бъбреците имат много важна функция в тялото ни. Те регулират количеството на водата и ни помагат за изчистване на токсини и отпадъчни продукти от кръвта.

Ето защо тяхното здраве е така важно за нашия организъм.

Затова вижте кои лечебни йога пози да практикувате, ако страдате от проблеми с бъбреците.

Балансирайте на ръце - в клекнала позиция с длани на пода опрете леко свитите си колене над лактите и се опитате да останете само на ръце, като балансирате на тях. Тази позиция е за по-напреднали. Ако сте начинаещи, не е необходимо да отделяте краката си от пода.

Поза войн - стъпете с десния крак напред, като обърнете напречно лявото си стъпало. Повдигнете ръце с обърнати длани една към друга. Останете в тази поза в продължение на 5 вдишвания. После повторете същата процедура и с левия крак.

Поза куче - стъпете на земята и наведете тялото си напред, докато опрете ръце на пода, а торсът ви да е под ъгъл 90 градуса. Балансирайте тялото си в тази поза, като може леко да повдигнете краката си на пръсти. По този начин се подобрява кръвообращението на целия гръбначен стълб и кръста.

Странична дъска - балансирайте тялото си странично само на крак и ръка, като торсът е напълно отделен от земята. Погледът ви да бъде насочен към ръката, която е вдигната високо над главата ви. Начинаещите могат да се опират на лакътя и/или коляното си.

Извършвайки тези леки и приятни упражнения всяка сутрин или поне 3 пъти седмично, сами ще почувствате настъпващото облекчение и подобряване състоянието на бъбреците.

Още от ЗДРАВЕ:

Супер полезни хранителни комбинации за силен имунитет

Мед и оцет могат да заздравят гърлото

Апатията дойде, тлъстините останаха. Сериозни причини да кажете НЕ на интервалното гладуване

8 навика, които ви пречат да отслабнете

Съвети за детокс в студените дни

Два начина за лечение на ангина с лук, за които се твърди, че са много ефективни

Лимон, черен пипер и сол – как тези 3 съставки могат да успокоят болното гърло?

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com