Японска система за отслабване. Много ефективна

14.08.2015 13:54 606026

Японците имат шокиращо многообразие от начини за намаляване на теглото, които напълно се конкурират помежду си по лекота и ефективност За съжаление, повечето хора нямат време за сутрешно бягане или пък не им достига воля да пазят диети. Лошото е и това, че колкото по-тежки ставаме, толкоз по-голям става и апетита ни.

И започваме да търсим вълшебни хапчета за отслабване, чудни билкови отвари и всякакви начини за сваляне на излишните килограми. Или още по-добре – ако бихте могли да лежим, нищо да не правим и все пак да отслабваме. Това, последното, е допустимо, колкото и да не ви се вярва. Мислите, че става въпрос за магия? Нищо подобно! Прочетете внимателно следващите редове. Повече от 10 години японския лекар Фукуцудзи помага на хората, които имат проблем с килограмите, да отслабват. И това се случва без диети, изтощителни физически упражнения и дори не е кой знае колко скъпо.

Индекс на Брок за изчисляване на наднормено тегло

Всички се стремим да изглеждаме добре и да се грижим за здравето си. Понякога обаче забравяме това и се отпускаме. Тогава качваме килог...

Прочети повече

Какво ще ви трябва:

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Голяма кърпа, по-здрава връв или панделка за завързване, хоризонтална повърхност, 5 минути на ден. Методът се състои в това, че в рамките на няколко минути е необходимо да лежите върху навитата на руло кърпа.

1. Кърпата, която ще навиете е необходимо да има следните параметри – 40 см на дължина и 7-10 см дебелина. С подходящата връв се вързва така, че да не се развързва.

2. Легнете на пода върху постелка. разположете тялото така, че кърпата да се пада на кръста – точно под пъпа.

Супер храните, които трябва да присъстват в менюто ви

Ако искате да отслабнете, можете да следвате диета, която ви предлага всички витамини и минерали, които са ви необходими. Нека видим ...

Прочети повече

3. Краката се разтварят на ширината на раменете. Палците се допират, а между двете пети трябва да има 20-25 см. разстояние.

4. На илюстрацията е показано как точно трябва да бъдат разположени ръцете и краката. 5. Внимание! Стойте внимателно, защото по време на тренировката костите и ставите са леко изместени. Упоритост и постоянство ще ви осигурят успех с този метод. Лягате и стомаха се стяга, а излишната мазнина се разпределя. Ако ви е трудно в началото да останете в това положение, постепенно увеличавайте времето, докато достигнете 5 минути. Разкажете за тази невероятна японска техника на приятелите си. Нека и те се убедят, че загубата на тегло може да бъде лесна и ефективна.

За жената