Как пъпешът подобрява настроението

05 август 2020, 18:28 часа

Полезните вещества, съдържащи се в месестата част на пъпеша, оказват благоприятен ефект върху нервната система и спомагат за подобряване на настроението, заяви Антонина Стародубова, главен диетолог на московската Служба по здравеопазване, предаде БГНЕС.

Още: Модата "ледена вана" носи рискове за здравето: 6 съвета за безопасност

Още: 5 скрити причини, поради които червата ви може да са възпалени

Специалистът обясни, че пъпешът съдържа голямо количество витамини, фолиева киселина, бета-каротин и много минерали. Благодарение на този набор продуктът има и антиоксидантен ефект, подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система и предпазва от атеросклероза и рак.

Стародубова съветва обаче да се яде пъпеш умерено и само при липса на противопоказания.

"Трябва да си припомним, че дори и най-полезният продукт може да бъде опасен. Като се има предвид факта, че пъпешът има висок гликемичен индекс, се препоръчва да косумирате не повече от 300-400 грама (два до три резена) на ден. Прекаляването може да доведе до наднормено тегло и затлъстяване", заключи лекарят. 

Още: Високо кръвно? Да го разкараме! Голям списък с хитри и народни билета срещу него

Още: Тормозят ли ви магнитните бури? Ето болежките и как живеете при изригвания

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Евгения Чаушева
Евгения Чаушева Отговорен редактор
Новините днес