X
 
 

Какво пропускате да приемате в сезона на грипа?

7358
Какво пропускате да приемате в сезона на грипа?
Снимка: iStock

В сезона на грипа е широкоразпространен приемът на витамини, имуностимуланти, чайове и билкови отвари. Известна и доказана е ползата им за укрепване на общото здравословно състояние, попълване на дефицити на витамини и минерали, стимулиране на имунната система и предпазване от вирусни инфекции. Често обаче се пропускат приемът на пробиотици и имуномодулатори, както и факторите хранене и двигателна култура.

Какво са имуномодулаторите?

Истини и митове за настинките и грипа

Как да се храним, за да не се разболеем, струва ли си да ходим в студа и да пием антибиотици при настинка? Всеки има свои собствени от...

Ако считате, че имуномодулатори е другото име на имуностимуланти, грешите. Имуностимулаторите увеличават имунния отговор срещу инфекциозни заболявания, тумори, първичен или вторичен имунен дефицит и други, а имуномодулаторите действат върху различни нива на имунната система. Те модулират реакцията на имунната система чрез увеличаване или намаляване на продукцията на серумни антитела според конкретния случай и конкретната нужда на организма. За разлика от имуностимулаторите, които не могат да се приемат от хора с автоимунни заболявания, имуномодулаторите нямат подобни противопоказания. Те подпомагат имунната система селективно, като действието им е с акцент подкрепа и стимулиране на определени функции на имунната система. Важно е да не приемате имуномодулатори без консултация със специалист. Имунната система е перфектно балансирана и всеки дисбаланс следва да се коригира след задълбочен лекарски преглед, за да имате ползи, а не вреди от приема на имуномодулатори.

Какво са пробиотиците?

Приемът на антибиотици по време на лечение на усложнения, които са в следствие от грип, води до дисбаланс на чревната флора. Антибиотиците убиват не само вредните бактерии, но и полезните, причинявайки стомашно-чревни проблеми. За да се възстановят полезните бактерии, се предписват пробиотици. Може да ги приемате и чрез храната – „Lactobacillus bulgaricus” от киселото мляко, пробиотици от ферментиралите зеленчуци, дрожди на кефира и други са идеални за целта. Пробиотиците са ключови за здравето ви, тъй като взаимодействат с естествената микрофлора на червата и отделят вещества, полезни за храносмилането. Червата са важна част от имунната система и балансът на бактерии в тях е част от цялостния имунитет и здравословно състояние. Приемът на пробиотици е и средство за профилактика на туморни заболявания на дебелото черво, тъй като съдействат за намаляване на канцерогенните вещества и ензими в него.

При прием на антибиотик попитайте вашия лекар за пробиотик. Обърнете внимание, че е важно да не ги пиете едновременно, а през интервал от няколко часа, за да не унищожат антибиотиците полезните бактерии, съдържащи се в пробиотиците.

Цели 13 билки и подправки, които са най-ефикасни срещу грип и настинка

През зимните месеци, които са и най-предразполагащи към грип и настинки, обръщаме поглед към полезните билки и подправки, които имат си...

Хранене и двигателна култура

Приемът на точната храна в много случаи е значително по-важен от приемът на синтетични витамини. Това важи особено за сезона на грипа. Начинът на живот също е от съществено значение за имунната система. Стресът срива имунитета и може да създаде предпоставки за вирусни инфекции и дори рак. Некачествената храна, пълна с нитрати, пестициди, захар - намалява фагоцитарната способност на левкоцитите, мазнини - намаляват активността на NK клетките, стражите на организма, водят до влошено състояние на имунната система. Алкохолът, консервантите, добавките, преработените храни и много други също влияят негативно на повечето компоненти на имунната система. Рационалното и здравословно хранене, билките, витамините, минералите и подходящата двигателна активност ще допринесат за състоянието ви и ще ви и помогнат да останете здрави в сезона на грипа.

Статията има само информативен характер и не заменя консултацията с лекар. Не приемате лекарства без лекарско предписание, когато такова се изисква.

Още от ЗДРАВЕ:

Ето как с листа от череши да изчистите черния дроб

Ето я чудната смес, от която главоболието ще е само спомен

Яжте по половин чаша от този плод всеки ден, за да се предпазите от деменция

Задължително добавете тази подправка към сутрешното си кафе

Лекар разкри колко вода трябва да пием, за да отслабнем

За какви заболявания предупреждава необичайната миризма на пот?

Напитката, която ще ви накара бързо да се откажете от цигарите

Тези симптоми издават, че тялото ви не усвоява добре протеините

Лекар разкри как е правилно да се ядат репичките - оказва се, че всички го правим грешно

Лекари: Тези храни причиняват резистентност към антибиотици

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com