Какво ще се случи с тялото ни, ако пием твърде много вода

1. Подува ви се коремът

Един от основните стомашни проблеми, от които се оплакват хората, особено жените, е подуване. Пиенето на много вода ви кара да се чувствате все едно сте преяли и сте „надути“. Ако пиете водата твърде бързо, вкарвате и въздух в стомаха. Така стомахът ви се подува и ви е некомфортно. За щастие, това е временно състояние.

2. Ръцете и краката ви се потят

Пиенето на огромни количества вода, особено в комбинация с приемане на солена храна, води до задържане на вода, известно още като едема. Тогава нивата на натрий в тялото се повишават и приемането на вода причинява потене, особено в ръцете и краката. Следващият етап от състоянието едема е загуба на концентрацията и неправилно функциониране на централната нервна система.

3. Често ви се гади

Когато приемате много вода, мозъчните клетки започват да се надуват, което повишава налягането на черепа. Двата първи симптома, че пиете твърде много вода са гадене и повръщане.

4. Имате мускулни спазми

При приемане на твърде много вода нивото на електролитите намалява рязко, което води да спазми в мускулите.

5. Умора

При приемане на прекалено много вода бъбреците започват да работят при свръх-режим, което води до стрес и умора.

6. Страдате от често главоболие

Ако страдате от „пулсиращо“ главоболие, може би пиете прекалено много вода. При повишено количество вода в организма съдържанието на сол намалява, което води до подуване на клетките. Резултатът от това е главоболие и затруднено дишане.

7. Често ходите до тоалетната през нощта

Нормално е здрав човек да ходи до тоалетна по малка нужда между 6 и 8 пъти на ден. Ако урината е бледо жълта или прозрачна, може би пиете твърде много вода. Ако ходите до тоалетна над 10 пъти или се будите през нощта, прекалявате с водата. Избягвайте да пиете вода преди сън.