X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Какво ще се случи с тялото ни, ако пием твърде много вода

8077
Какво ще се случи с тялото ни, ако пием твърде много вода
Снимка: iStock/Guliver

Много хора носят със себе си бутилка вода, където и да отидат, което е чудесен начин да поддържат добра хидратация. Водата помага при усвояване на хранителните вещества и поддържа телесната температура. Пиенето на прекалено много вода (над 1 литър за 1 час) всъщност не е полезно за здравето. Ето какво се случва с тялото ни при приемане на прекалено много вода:

1. Подува ви се коремът

Един от основните стомашни проблеми, от които се оплакват хората, особено жените, е подуване. Пиенето на много вода ви кара да се чувствате все едно сте преяли и сте „надути“. Ако пиете водата твърде бързо, вкарвате и въздух в стомаха. Така стомахът ви се подува и ви е некомфортно. За щастие, това е временно състояние.

2. Ръцете и краката ви се потят

Пиенето на огромни количества вода, особено в комбинация с приемане на солена храна, води до задържане на вода, известно още като едема. Тогава нивата на натрий в тялото се повишават и приемането на вода причинява потене, особено в ръцете и краката. Следващият етап от състоянието едема е загуба на концентрацията и неправилно функциониране на централната нервна система.

3. Често ви се гади

Когато приемате много вода, мозъчните клетки започват да се надуват, което повишава налягането на черепа. Двата първи симптома, че пиете твърде много вода са гадене и повръщане.

4. Имате мускулни спазми

При приемане на твърде много вода нивото на електролитите намалява рязко, което води да спазми в мускулите.

5. Умора

При приемане на прекалено много вода бъбреците започват да работят при свръх-режим, което води до стрес и умора.

6. Страдате от често главоболие

Ако страдате от „пулсиращо“ главоболие, може би пиете прекалено много вода. При повишено количество вода в организма съдържанието на сол намалява, което води до подуване на клетките. Резултатът от това е главоболие и затруднено дишане.

7. Често ходите до тоалетната през нощта

Нормално е здрав човек да ходи до тоалетна по малка нужда между 6 и 8 пъти на ден. Ако урината е бледо жълта или прозрачна, може би пиете твърде много вода. Ако ходите до тоалетна над 10 пъти или се будите през нощта, прекалявате с водата. Избягвайте да пиете вода преди сън.

Още от ЗДРАВЕ:

Против стареене и бръчки ви препоръчваме този домашен крем

Съвети за елиминиране на папиломите по естествен начин

Ефективни начини за почистване на зъбния камък у дома

Симптоми, че имате високо кръвно налягане

Това е най-калоричният вид шоколад, избягвайте го

Какво количество протеин трябва да приемаме всеки ден?

Ето кога ухапванията от насекоми през лятото са най-опасни

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Бойко Рашков отговори на Борисов за "нещастник такъв"
Бойко Рашков отговори на Борисов за "нещастник такъв"

Щурмът на простащината започна. Много авторитетно и престижно за бивш премиер. Това заяви пред bTV вътрешният министър Бойко Рашков по повод...

Последно в Актуално