Кардиолог: Тези 2 продукта чистят кръвоносните съдове перфектно

4997
Кардиолог: Тези 2 продукта чистят кръвоносните съдове перфектно
Снимка: iStock

Чистите кръвоносни съдове са гаранция за здраве и надеждна защита срещу инфаркт и инсулт.

Кардиологът Анна Кореневич споделя какво точно е важно да се направи за поддържането им в добро състояние.

Съвети за чисти кръвоносни съдове 

Лекарят отбелязва, че физическата активност е изключително важна. Достатъчно е да отделяте по 50 минути до 3-4 пъти седмично.

Пълен списък на храните, които чистят съдовете и предпазват от тромбоза - яжте ги всеки ден

Освен това е важно да си осигурите пълноценен сън.

Д-р Кореневич препоръчва и предприемане на необходимите мерки за освобождаване от стреса, страховете и потиснатите емоции. Експертът припомня, че всички тези фактори може да бъдат катализатор за развитието на атеросклероза.

Кардиологът допълва още, че правилното хранене също е един от най-важните фактори. 

Храни за чисти кръвоносни съдове 

На първо място, трябва да се откажете от мазните храни, които могат да претоварят черния дроб и да провокират производството на лош холестерол. Това в крайна сметка води до запушване на кръвоносните съдове.

Лекар: Този лек с копър и мед чисти съдовете само за 3 седмици

Също така е важно да добавите към диетата някои храни, които са богати на омега-3 киселини. Д-р Кореневич препоръчва консумацията на конопено и ленено масло за чисти кръвоносни съдове. Експертът допълва, че те понижават лошия холестерол и чистят плаката, натрупана в съдовете.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Правилна диета при висок холестерол

Как да си набавим витамин А през студените зимни дни?

Прост трик, с който ще заспите за секунди, ако сте се събудили през нощта

Събуждате се между 3 и 6 през нощта? Лекар разкри какво означава това

Измерете така мазнините на корема и ще разберете много за здравето си

Онколог: Усетите ли някои от тези симптоми - незабавно потърсете лекар

Как да спрем изтръпването на краката през нощта?

Лекар: Подуването в тези части на тялото издава висок холестерол

Доктор: Яжте този плод всеки ден за здраво сърце и забавяне на стареенето

Доктор:Този симптом на деменция се проявява 10 години преди диагнозата

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com