Кои са най-честите причини за високия холестерол?

Високият холестерол засилва вероятността за сърдечно-съдови болести, причиняващи близо една трета от всички смъртни случаи в много страни. Важни фактори са и затлъстяване, пушене, хранителни навици, наследствена обремененост, заседнал начин на живот, както и високото кръвно налягане.

Струпването на мазнини върху стените на артериите започва през детството и е по-вероятно да се появи при деца, които имат високи степени на холестерол в кръвта. Това увеличава рисковете за артериална обструкция и за прекъсване на притока на кръв към част от организма - обстоятелство, което може да провокира инфаркт, инсулт, стенокардия. Въпреки че не е възможно да се избягнат напълно всички рискове, поддържането на по-здравословни навици спомага да се ограничат, доколкото е възможно, причините за високия холестерол. А кои са основните сред тях?

Точната диета при висок холестерол

Генетична предразположеност (наследствена или фамилна анамнеза). Тя е една от най-известните причини за високия холестерол и причинява между 5 и 10% от случаите на сърдечно-съдови усложнения при хора под 50-годишна възраст.

Храна. Начинът на хранене също е сред причините за висок холестерол. Той присъства в продуктите от животински произход и особено в индустриално обработените храни. Затова се препоръчва да консумирате добри мазнини – те се съдържат в постното месо от риба и домашни птици без кожи. Търсете обезмаслени продукти. Пазете се от пържени храни! Увеличете консумацията на целулоза (фибри): пълнозърнесто брашно, бобови растения и салати.

Алкохол. Една от често срещаните причини за висок холестерол, която също си заслужава да се спомене тук, е консумацията на алкохол. Тя пряко увелича липидите - които формират нивото на холестерола в кръвта. Внимавайте: не става дума за прекалена консумация или само за някои напитки! Ниската до умерена консумация, независимо от вида на напитката, също причинява по-високи степени на холестерол, без разлика дали при мъжете, или при жените. Това увеличение е по-очевидно при хора, които пият повече от един вид алкохолни напитки.

Високият холестерол се познава по цвета на кожата на краката

Какви са основните симптоми на високия холестерол?

Важно рисково обстоятелство е, че високият холестерол не причинява симптоми (!). Той е „тиха болест“, което е големият проблем. Диагнозата е само лабораторна.

Кога трябва да се тревожим за нивото на холестерола си?

Винаги трябва да се тревожим за нивото на холестерола. Необходимо е да се предотврати повишаването му чрез усвояване и спазване на здравословни правила за живот: редовна физическа активност, правилна диета със здравословни храни, богати на целулоза, главно плодове и зеленчуци; избягвайте пържени храни и мазнини, които са вредни, доколкото е възможно, и предпочитайте да използвате зехтин, вместо олио. Предпочитайте бели сирена вместо кашкавали - колкото по-жълто е сиренето, толкова са повече мазнините в него.

Лекува ли се високият холестерол?

Отговорът е: да, лекува се – но главно с навиците, споменати по-горе. В някои случаи е необходимо и медикаментозно лечение, но само лекарството няма да е достатъчно. То трябва да бъде придружено от здравословни навици.

Има ли начин за бързо понижаване на холестерола?

Това наистина зависи от всеки човек. Ако човек има тотално погрешна диета и нездравословен начин на живот, даже малка промяна в ежедневните му навици ще донесе успех на лечението, бързо понижавайки нивата на холестерола.

Тестовете са обичайни за проверка на формирането на мастни плаки в артериите, каротидните артерии и сърцето, но това е в зависимост от случая. Само доверен лекар ще може да реши кои рутинни прегледи трябва да бъдат направени.

Внимание! Статията има информативен, а не препоръчителен характер. Консултирайте се с лекар!