Кардиологът Мария Королева говори за храните, полезни за прочистване на дълбоките вени от холестерол (нормалните нива са от 3 до 5 mmol/l). Тя препоръчва комбинация от достъпни храни като лимон, портокал и мед за разтваряне на холестеролните плаки.
Още: Отслабване без вреда за здравето: С колко кг на месец е нормално да се отслабва?
Още: Откриха коя е най-добрата поза за измерване на кръвното
„Липсата на аскорбинова киселина може да доведе до образуване на плака по стените на артериите, което възпрепятства притока на кръв. В цитрусовите плодове има много витамин С“, обяснява лекарят.
С тази тинктура ще изчистите холестеролните плаки от кръвоносните съдове
"Здравословна и вкусна смес от цитрусови плодове с добавка на мед незабавно ще нормализира високото кръвно налягане, ще възстанови кръвния поток и ще премахне излишния „лош“ холестерол", споделя още специалистът.
Сместа, която чисти холестерола
За да приготвите лечебната смес, ще са ви необходими следните съставки:
Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много
Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?
- портокал - 2 бр.;
- лимон - 2 бр.;
- мед - 2 супени лъжици.
Процедура за приготвяне и употреба:
- Измийте добре портокала и лимона, отстранете семките,но не и кората, нарежете (може и да пасирате сместа).
- Към готовата смес добавете мед.
- Всичко се разбърква и се съхранява в хладилник.
- Използвайте 2-3 пъти на ден по 1 супена лъжица. Можете да пиете чай или да разтворите сместа в чаша чай.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
Справка: терапията с цитрусов сок намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 50-60%.
За да намалите холестеролните плаки, които запушват кръвоносните съдове, можете да използвате напитка, приготвена от два прости продукта, съветва общопрактикуващият лекар Ирина Андреева.
Високите нива на холестерол в организма провокират развитието на атеросклероза и сърдечни проблеми. Запушените кръвоносни съдове могат да доведат до инсулт. Лекарят цитира изследване, което е доказало ефективността на комбинирането на чесън и лимонов сок за понижаване на нивата на холестерола.
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
„Комбинацията от тези две съставки доведе до подобряване на нивата на липидите и кръвното налягане при хора с хиперлипидемия“, отбеляза д-р Андреева.
Специалистът съветва за сместа да се използва само суров чесън, тъй като не е имало проучвания с подправка на прах.
Тази евтина напитка разтваря мазнините в черния дроб и сваля холестерола
Важно: Статията е само с информативна цел, тя не замества балансираното хранене и консултацията със специалист. Ако подозирате повишаване на нивата на холестерола в кръвта, трябва да се консултирате с кардиолог.
