Лекар разкри по колко лъжици мед може да ядете на ден
По колко мед може да се яде на ден?
Специалистът припомня, че медът съдържа голямо количество захар и фруктоза, така че можете да ядете максимум две супени лъжици на ден, за да не натрупате излишни килограми.
Яжте по 1 лъжица мед вечер и вижте какво ще се случи с тялото ви
„Можете бързо да се възстановите от фруктозата, особено след като в меда няма фибри. Тези, които не искат да натрупат килограми, може да ядат по една лъжица мед преди лягане с млечен продукт, но не повече от 2 лъжици дневно. Пчелният продукт може да се добави към извара“, споделя д-р Соломатина.
Тя отбелязва, че медът е най-добре да се консумира пресен, тъй като с времето губи полезните си свойства. Същевременно диетологът подчертава, че поради имуномодулиращите си свойства, затоплящия и успокояващ ефект, медът е чудесен за консумация през есента и зимата.
Вода с мед - ето как е правилно да се пие, за да е полезна за тялото
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Защо се появява сърбеж в гърлото: причини за този неприятен симптом
Кои храни се смятат за много полезни при висок креатинин
7 начина за бързо премахване на подпухналостта от очите
Какво се случва с кръвното ви, ако всеки ден пиете смутита
Лекар: Всички правим тези грешки, но те са пагубни за червата
Какво е вредно да се яде на закуска?
НЕ само артрит: Болките в краката над 60 години може да издават това заболяване
Кардиолог: Това е най-добрата риба за сърцето
Започнете сега, за да имате сърце на 30-годишен, когато сте на 60
Изследователи: Две трети от жените бъркат признак за рак на яйчниците с подуване на корема
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: мед
Предишна
