Хората, които имат високи нива на кръвната захар, трябва особено да следят диетата си, тъй като най-малките диетични нарушения могат не само да увеличат гликемичния товар, но и да повлияят негативно на здравето им в бъдеще.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Напитката, която сваля кръвната захар и ускорява метаболизма
„Чаша от тази напитка незабавно понижава кръвната захар и подобрява метаболизма“, казва доктор Ирина Рил. Специалистът информира, че за ефективно намаляване на нивата на захарта трябва да пиете цикория всеки ден.
Как киселото зеле влияе на кръвната захар?
"Много хора дори не осъзнават колко полезна може да бъде тази проста напитка. Цикорията съдържа витамини А, Е, В1, В2, В3, С, РР, както и магнезий и калий. Тази напитка съдържа голямо количество инулин, който е много полезен за чревната микрофлора. Освен това редовната консумация на цикория може да помогне за понижаване на кръвната захар и подобряване на метаболизма“, казва д-р Ирина Рил.
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
"Важно е да се отбележи, че цикорията не съдържа кофеин, така че може да се пие дори от хора със сърдечни заболявания. За постигане на необходимата ефективност е достатъчна една чаша напитка на ден", казва още специалистът.
Други ползи от напитката
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Ползите от цикорията за тялото са свързани преди всичко с нейния състав. Например, значителното съдържание на инулин (50-70%), използван като подсладител, позволява на хората с диабет да пият напитка от цикория без вреда за здравето. От една страна тя е естествено сладка, а от друга не повишава нивата на кръвната захар. В допълнение, инулинът помага за нормализиране на стомашно-чревния тракт и намаляване на нивата на холестерола.
Цикорията помага за нормализиране на функцията на черния дроб, премахване на жлъчните камъни и токсините от кръвта.
цикорията има несъмнени ползи за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система: помага за разширяване на кръвоносните съдове, облекчаване на пристъпи на тахикардия и понижаване на кръвното налягане.
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Коренът от цикория често се използва като заместител на кафето, тъй като те са сходни по вкус и цвят. Но в него няма кофеин, така че напитка от това растение може да се използва от хора със сърдечно-съдови заболявания.
Известен е и положителният ефект на отварите и тинктурите от цикория при лечение на кожни заболявания, възпаления и заздравяване на рани. Напитката е богата на витамини В, С, микроелементи (желязо, калий, фосфор, магнезий, калций). Благодарение на това положителните ефекти на цикорията включват успокояващ ефект върху нервната система, повишаване на жизнеността и настроението и предотвратяване на анемия.За укрепване на мускулната система на очите е полезен уникален коктейл, състоящ се от сок от моркови, магданоз и цикория.
Може ли да свалите кръвната захар, ако ядете овесени ядки всеки ден
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
