Артритът е заболяване, което може да причини болки в ставите, възпаление и проблеми с подвижността. Въпреки че няма лечение за него, има начини за облекчаване на симптомите. Както при много други заболявания, така и в случая диета може да повлияе на хода на заболяването.
Още: Какво се случва с тялото ви, ако не пиете една седмица кафе
Още: Пиенето на този сок може да понижи кръвното налягане в рамките на 2 седмици
Плодовете, които намаляват болката и възпалението при артрит
Руският диетолог д-р Василиса Пономарева препоръчва да се ядат горски плодове, особено боровинки, малини, ягоди и къпини, за да се намали възпалението.
Експертът допълва, че тези плодове са богати на антиоксиданти, които помагат в борбата с възпалението заради съдържанието на антоцианини.
Соковете от тези плодове свалят кръвното и пречистват бъбреците
Още: Гастроентеролог: Пия я всяка сутрин, това е най-полезната напитка
Още: Малката грешка при измерване на кръвното, която всички правят – ето как да я избегнете
Василиса Пономарева споделя, позовавайки се на резултатите от проучване, че плодовете, съдържащи антоцианини, могат да помогнат при възпаление. При него учените са използвали екстракт от малина върху клетките на крави, както и на плъхове с артрит.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кръвообращението е ключът! Тези храни ще ви върнат енергията и здравето
Още: Експерти разкриват: Ето кога и как да пиете пробиотици за максимален ефект
Боровинките, малините, ягодите и нарът могат да предпазят от артрит. Екипът от учени анализира серия от съществуващи проучвания по темата, за да стигне до това заключение, споделя д-р Пономарева.
Експертът допълва, че изброените плодове са богати източници на различни диетични биоактивни съединения, особено полифенолни флавоноиди, които се свързват с антиоксидантни, противовъзпалителни и аналгетични ефекти.
Тези плодове разтварят кръвни съсиреци - яжте поне един от тях всеки ден
Още: Разликата между витамин D2 и D3: Кой е най-подходящ за вас
Още: Телешки колаген – за здрави стави и кости
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
