Лекар: Тези плодове намаляват болката при артрит

Плодовете, които намаляват болката и възпалението при артрит

Руският диетолог д-р Василиса Пономарева препоръчва да се ядат горски плодове, особено боровинки, малини, ягоди и къпини, за да се намали възпалението.

Експертът допълва, че тези плодове са богати на антиоксиданти, които помагат в борбата с възпалението заради съдържанието на антоцианини.

Соковете от тези плодове свалят кръвното и пречистват бъбреците

Василиса Пономарева споделя, позовавайки се на резултатите от проучване, че плодовете, съдържащи антоцианини, могат да помогнат при възпаление. При него учените са използвали екстракт от малина върху клетките на крави, както и на плъхове с артрит.

Боровинките, малините, ягодите и нарът могат да предпазят от артрит. Екипът от учени анализира серия от съществуващи проучвания по темата, за да стигне до това заключение, споделя д-р Пономарева.

Експертът допълва, че изброените плодове са богати източници на различни диетични биоактивни съединения, особено полифенолни флавоноиди, които се свързват с антиоксидантни, противовъзпалителни и аналгетични ефекти.

Тези плодове разтварят кръвни съсиреци - яжте поне един от тях всеки ден

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!