Соковете от тези плодове свалят кръвното и пречистват бъбреците

12244
Соковете от тези плодове свалят кръвното и пречистват бъбреците
Снимка: S. Hermann&F. Richter / Pixabay

Високото кръвно налягане може да бъде потенциално опасно, тъй като натоварва сърцето и мозъка. С течение на времето това може да ви изложи на риск от инфаркти, инсулти и бъбречни заболявания.

Кръвното налягане се измерва с две цифри - по-високото число, систоличното налягане, се отнася до силата, с която сърцето изпомпва кръв в тялото ви. И второто число - диастолното налягане - това е съпротивлението на кръвния поток в съдовете. За високо кръвно налягане се счита това със стойности над 140/90 mmHg.

Някои плодови сокове могат ефективно да понижат кръвното налягане поради съдържанието на калий в тях.

Симптомите на хипертония, за които едва ли предполагате

„Калият е ключов минерал, необходим в нашата диета за поддържане на здравето ни, а за хората с високо кръвно налягане той е още по-важен“, споделя диетологът Василиса Пономарева за MedikForum.

Калият е от значение за количеството течност, която се съхранява в тялото ни и тази, която се отделя с урината. Ако тялото ви задържа вода, в кръвта ви ще има повече течност.

„Това оказва допълнителен натиск върху стените на кръвоносните съдове, повишавайки кръвното налягане. Обикновено излишната течност се отстранява от кръвта чрез бъбреците и се филтрира в пикочния мехур. За правилното протичане на този процес е необходимо да съществува деликатен баланс между минералите натрий и калий“, допълва диетологът.

Този зеленчук сваля кръвното само за 3 часа

Консумацията на храни с високо съдържание на калий помага за възстановяване на баланса, позволявайки на бъбреците ви да работят добре и съответно това води до понижаване на кръвното.

Много плодове и зеленчуци съдържат калий.

Плодовите сокове, които свалят високото кръвно 

„По-специално, има пет плодови сока с високо съдържание на калий“, споделя д-р Пономарева. 

Билката, която сваля кръвното и холестерола

Към тях спадат:

  • портокалов сок
  • доматен сок
  • сок от сливи
  • сок от кайсии
  • сок от грейпфрут

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Древен лек с ядки чисти кръвоносните съдове и стимулира имунитета

Учени: Яжте тази ядка на празен стомах и ще отслабнете по-бързо

Напитката, която повишава риска от деменция

Лекар: Никога не пийте лекарствата с тези напитки

Учени: Тези храни забавят развитието на заболявания след 60 години

Учени разкриха кой е най-полезният алкохол за възрастните хора, ако го консумират умерено

Тези 6 храни подобряват настроението - яжте поне 1 от тях всеки ден

Учени: Ако прекалите със солта, яжте тези зеленчуци, за да свалите кръвното

3 храни, с които НЕ трябва да ядете пържени картофи

Лекар: Никога не яжте хляба с тази храна

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com