Холестеролът е мастно вещество, произвеждано от черния дроб и важно за здравето ни поради куп причини (по-специално той е необходим за производството на хормони и изграждането на клетъчни мембрани).
Още: Коварни ли са магнитните бури за теб? Победи ги с тези топ съвети
Още: Кардиолог обяви коя е най-полезната закуска за сърцето
Проблемите възникват, когато неговите нива се повишат - това води до влошаване на кръвоснабдяването на стратегически важни органи и тяхната податливост към опасни патологии.
Здравните експерти от NHS отбелязват, че един от начините за понижаване на високия холестерол може да бъде контролирането на количеството консумиран алкохол.
Тази напитка намалява вредата от алкохола върху черния дроб
Още: Как тялото предупреждава за висок холестерол, преди да е станало късно
Още: Учени: Какво се случва с тялото и здравето ви след 3 нощи лош сън
Какво точно препоръчват лекарите?
Избягвайте да пиете повече от 14 единици алкохол седмично.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Само 1 лъжичка на ден: Подправката, която подпомага сърцето и кръвната захар
Още: Напитка, която може да удължи живота на жените поне до 70 години
Няколко дни в седмицата не консумирайте алкохол.
Избягвайте пиенето на големи количества алкохол за кратко време.
Уточнявайки количеството алкохол, което е вредно за здравето, експертите отбелязват, че това е „повече от осем единици за мъжете и повече от шест единици за жените“. Единица алкохол е приблизително количеството, което тялото може да отстрани от кръвта за един час: то е еквивалентно на 10 ml или 8 гр чист алкохол.
Още: 7 билки и подправки, които могат да понижат кръвното налягане
Още: Колко въглехидрати трябва да ядете на ден, за да отслабнете
Лекар разкри защо бирата е най-коварният алкохол за сърцето
Как алкохолът уврежда кръвоносните съдове?
Когато пием алкохол, той се разгражда и се трансформира в триглицериди. Ако количествата на триглицеридите станат твърде високи, те могат да се натрупват в черния дроб, причинявайки стеатоза. В този случай черният дроб се справя по-зле със задачата да изхвърли излишния холестерол от тялото и нивото му се повишава.
„Злоупотребата с алкохол може да доведе до комбинация от високи нива на триглицериди с ниски нива на „добър“ холестерол на HDL. Това може да доведе до сърдечно-съдови заболявания."
Този алкохол заздравява костите
Лекарите съветват възрастните да проверяват нивата на холестерола си, дори ако се чувстват напълно добре. Нивата на общия холестерол трябва да бъдат 5 mmol/L или по-малко за здрави възрастни, или 4 mmol/L или по-малко за хора с висок риск.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар!
