Най-опасните симптоми за липса на витамин B12, внимавайте за тях

30281
Най-опасните симптоми за липса на витамин B12, внимавайте за тях
Снимка: iStock/Guliver

Диетолози съветват да се гарантира, че винаги има достатъчно витамин В12 в храната. Той защитава нервните клетки и участва в производството на невротрансмитери. „Симптомите на дефицит на витамин В12 могат да включват лоша памет, объркване, депресия и дори деменция“, казва д-р Елизабет Уорд.

Д-р Сандра Ел Хадж от своя страна препоръчва да се избягват диети с високо съдържание на наситени мазнини. Те могат да помогнат за намаляване на когнитивните способности и да влошат нарушенията при тези с психични заболявания, каза тя. "Освен това те нарушават предаването на вътреклетъчните сигнали и генната експресия, което води до тревожност, депресивно поведение", каза лекарката.

Жена започна да яде грозде всеки ден, вижте какво се случи с нея

Символ на плодородие и изобилие, вкусен плод, обичан както от възрастни, така и от деца, и за който отдавна е известно, че съставките м...

По-рано американските диетолози говореха за храни, унищожаващи имунитета. Те съветват да се откажете от алкохола и сладкишите.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Отслабване с банани - ето как е правилно да се прави банановата диета

Лекар: При тези заболявания НЕ трябва да се пости

Хората с тази кръвна група НЕ трябва да ядат месо

Билката, която пречиства черния дроб и укрепва костите

Ябълков оцет - кога и как е правилно да се пие

Киста на млечните жлези: Причини, симптоми и лечение

Какви са признаците за липса на витамини в организма ни?

Нов кръвен тест показва изключително висока точност при откриване на рак на дебелото черво

Ето колко часа седене може да повиши риска от ранна смърт

Лекар: Това е най-добрият зеленчук за отслабване и забавяне на стареенето

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Обрат: Цената на природния газ тръгна стабилно в нова посока
Обрат: Цената на природния газ тръгна стабилно в нова посока

Цената на природния газ в Европа започна да поскъпва в края на зимата, най-вече в резултат на притеснения, свързани с доставките на синьо гориво. Ремонти...