X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Никога не закусвайте след този час сутрин

8331
Никога не закусвайте след този час сутрин
Снимка: iStock/Guliver

Много хора започват деня си без закуска и не се замислят как се отразява това на ежедневните им задължения. Физическите възможности, интелектуалното ниво и стремежът към достигане на дадена цел намаляват при тези, които не закусват.

Ако нямате достатъчно време или апетит, опитайте следното:

- планирайте закуската от предишната вечер, за да не се притеснявате за това сутринта;

Кои хора трябва да пият повече вода?

Две трети или около 70% от нашето тяло е вода. Чрез нея до клетките се доставят ценни минерали, като калций, магнезий, цинк и др. Тя п...

- може да си опаковате закуската, така че да я хапвате по пътя за работа;

- ако нямате апетит, хапвайте малки количества. Половин препечена филийка, мляко или бисквити, а по късно, когато апетитът ви се възбуди, хапнете плод или кисело мляко;

- започнете деня си с добър източник на витамин C: ягоди, грейпфрут, портокали, ябълки - всички плодове, които обичате, са подходящи;

- избягвайте продаващите се сладкиши, кроасани и полуфабрикати - те са високо съдържание на захар, мазнини и консерванти.

Още от ЗДРАВЕ:

Това са причините ДЛАНИТЕ ни да се ПОТЯТ

Яжте по 6 печени скилидки ЧЕСЪН всеки ден и вижте какво ще се случи с тялото ви

Защо всички започнаха да си приготвят сироп от ЧЕСЪН

Как сами да си направим вода за уста и то по-ефективна от купешката

С тази напитка подутият корем ще остане в миналото

Как да увеличим тестостерона

Ефективни трикове за спиране на хълцането за секунди

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално