Никога не закусвайте след този час сутрин
Ако нямате достатъчно време или апетит, опитайте следното:
- планирайте закуската от предишната вечер, за да не се притеснявате за това сутринта;
Кои хора трябва да пият повече вода?
Две трети или около 70% от нашето тяло е вода. Чрез нея до клетките се доставят ценни минерали, като калций, магнезий, цинк и др. Тя п...
- може да си опаковате закуската, така че да я хапвате по пътя за работа;
- ако нямате апетит, хапвайте малки количества. Половин препечена филийка, мляко или бисквити, а по късно, когато апетитът ви се възбуди, хапнете плод или кисело мляко;
- започнете деня си с добър източник на витамин C: ягоди, грейпфрут, портокали, ябълки - всички плодове, които обичате, са подходящи;
- избягвайте продаващите се сладкиши, кроасани и полуфабрикати - те са високо съдържание на захар, мазнини и консерванти.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Колко витамин С има в 100 гр кисело зеле
Защо какаото е полезно за жените над 50 години
Лекар: Това е перфектният момент за пиене на кафе
3 естествени начина за подпомагане работата на щитовидната жлеза
Масло от коприва – за какво е толкова полезно?
Най-добрата салата за сърцето и кръвоносните съдове
Опасните последици от сънната апнея, които не бива да подценявате
Домашни средства против алергии, които работят безотказно
Необичайни симптоми на менопауза: Трябва ли да се тревожите?
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве
Предишна
