Опитвате се да отслабнете през лятото? Това е първото нещо, което трябва да спрете
Става въпрос за газираните подсладени напитки. А именно, според изследване, публикувано в списание "BMC Public Health", цели 20 процента от калориите, които консумираме през деня, идват от напитки. Това означава, че ако консумирате 2000 калории на ден, около 400 са от напитки - кафе, чай, енергийни напитки, плодови сокове, алкохол. Но една от тях съдържа най-много калории – газираната подсладена напитка.
Шоколадът на закуска и преди лягане помага за...
Ако сте любители на сладкото, информацията, че консумацията на шоколад може да ни помогне да отслабнем, ще ви зарадва. Неотдавнашно пр...
Това проучване показва, че средностатистически човек консумира между 35 и 141 калории от газирани напитки и броят им варира в зависимост от възрастта. Експертите посочват, че тази напитка допринася за увеличаване на теглото. С други думи, консумираните калории от газирани напитки всъщност са от захар и според някои данни може да има между 35 и 61 грама захар!
Между другото, изследване, публикувано в „International Journal of Behavioral Diet and Physical Activity“ установи, че дори хора, които спортуват, щом пият тези напитки, все пак наддават на тегло.
Ако обичате газирани напитки, би било разумно да ги замените с други, по-здравословни напитки, за предпочитане вода.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Очите ви сълзят без причина: Ето какво може да го предизвиква
Тези напитки водят до проблеми със сърцето и висок холестерол
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве
Предишна
