Правете това за здрав мозък, ще видите резултат за дни
1. Четете.
Четенето стимулира мозъчните функции. Освен това подобрява паметта и стимулира въображението.
2. Свирете на китара.
Свиренето на китара подобрява паметта, способността за разрешаване на проблеми, последователната обработка и разпознаването на образи.
3. Учете чужд език.
Ученето на нов език е предизвикателство за нашия мозък. А както знаете, колкото повече го предизвиквате, толкова по-далеч ще стигне той.
Дефицит на този витамин води до рязко влошаване на зрението
Витамин А е един от най-важните витамини за зрението, който подпомага зрителния нерв и укрепва очните мускули, заяви ендокринологът Тат...
4. Сглобявайте пъзел.
Сглобяването на пъзел понякога може да бъде сложна задача, но усилията си заслужават. Колкото повече упражнявате вашия мозък, толкова по-добре ще функционира той. Без съмнение, пъзелите са една от най-забавните алтернативи за неговото упражняване.
5. Медитирайте.
Медитацията осигурява по-добър контрол върху мислите, а това води до подобряване на фокуса, концентрацията и паметта. В действителност е доказано, че медитацията увеличава умствените способности в областите от мозъка, отговорни за ученето и паметта.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве
Предишна
