Подкиселяването на тялото може да бъде причинено, наред с другото, от неправилна диета и употреба на стимуланти. Различни видове заболявания показват алкално-киселинен дисбаланс. Как се проявява прекомерно високо ниво на киселина?
Подкисляване на тялото - какво е това?
Подкисляването на тялото настъпва при нарушаване на киселинно-алкалния баланс.
Счита се, че тялото функционира правилно, когато рН на кръвта е между 7,35 и 7,45. До голяма степен зависи от отделните системи. На първо място, храносмилателната, кръвоносната и ендокринната система.
Натрупването на киселини в организма води до неговото подкиселяване. Според експерти, приемането на минералите, от които се нуждаете, като калций, магнезий и калий, може да ви помогне да поддържате киселинно-алкалния си баланс.
7 лекарски съвета: Ето как да намалим вредата от алкохола
Какви продукти подкиселяват тялото?
Най-честите причини за подкиселяване на тялото включват употребата на стимуланти като алкохол и цигари, както и прием на определен тип лекарства. Освен това за причината се счита и строгите диети.
Продуктите, които консумираме, влияят върху подкиселяването на организма. Основаването на диетата върху силно преработени продукти, много месо, млечни продукти и зърнени храни, както и елиминирането на зеленчуци и плодове не е добра идея. В комбинация със стрес и липса на физическа активност може да доведе до киселинно-алкален дисбаланс.
Силно киселинно-образуващи продукти включват сладкиши, месо, колбаси, бяло брашно, бял ориз, сирене, кафе, черен чай, какао и шоколад.
Подкиселяване на тялото - симптоми
Продължителното подкиселяване на организма има сериозни последици. Може да се прояви чрез диабет, атеросклероза, затлъстяване, пептична язва и дори рак.
В допълнение, подкиселяването на тялото може да доведе до влошаване на състоянието на зъбите и костите, а оттам и до остеопороза и податливост към фрактури.
Освен това по време на подкиселяване на организма може да забележите хронична умора, проблеми с концентрацията и главоболие, отслабен имунитет, както и стомашно-чревни оплаквания.
Какво се случва с тялото ви, ако спрете алкохола?
Домашен тест за подкиселяване на организма
За да проверите дали тялото наистина е киселинно, можете да извършвате ежедневен pH баланс на урината със специална лента. Тестът трябва да се извършва няколко пъти на ден. Освен всичко друго, веднага след събуждане, преди и след хранене.
Как да обезкиселим тялото с домашни средства?
За обезкиселяване на тялото си струва да включите в диетата пресни плодове и зеленчуци, както и продукти, богати на есенциални мастни киселини. Също така е важно да хидратирате организма, да се откажете от силно преработената храна, цигарите и алкохола. Прилагането на физическа активност също е полезно.
