Повечето от нас вече са наясно, че заседналият начин на живот и лошата диета съкращават живота. Още повече във време на пандемия, когато масовите дейности са ограничени. Съществуват обаче редица други навици, които се смята за здравословни, но всъщност не са.
Мнозина ги практикуват просто защото са модерни, или от незнание. Резултатът обаче е, че те съкращават живота ни. Ето защо е по-добре да се откажете от тях.
Диета с ниско съдържание на мазнини
Рейчъл Файн, доктор по медицина, опровергава идеята, че диетата с ниско съдържание на мазнини ще подобри здравето. Тя отбелязва, че мазнините са ключов компонент на хормоналния баланс на организма. Освен това храните с високо съдържание на мазнини, особено омега-3, са от съществено значение за здравето на мозъка и сърцето. Те също могат да намалят възпалението в тялото, пише zdrave.to.
Интензивна физическа активност
Прекомерната физическа активност може да навреди на човек. Д-р Тарин Майърс отбелязва, че освен прекалените наранявания, упражненията са свързани с тревожност, недохранване и дисморфия.
Ако единствената причина за диетата е наднорменото тегло, резултатът вероятно ще бъде ужасен. Диетологът Кейтлин Селф отбелязва, че възприемането на диетата като средство за отслабване може да бъде опасно. Всичко е в строги ограничения, които допринасят за развитието не само на хранителни разстройства, но и на често срещани хронични заболявания.
Успехът е нещо невероятно. Той е ясно доказателство за това, че сме се справили съвършено добре с поставената си цел. Успешните хора са по-щастливи,...
Премиерът в оставка Бойко Борисов е приет в столичната спешна болница "Пирогов". Това става ясно от публикувани в социалните мрежи кадри от граждани.
Все...