X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Тези три "здравословни" навика съкращават живота ви

14483
Тези три "здравословни" навика съкращават живота ви
Снимка: iStock/Guliver
Повечето от нас вече са наясно, че заседналият начин на живот и лошата диета съкращават живота. Още повече във време на пандемия, когато масовите дейности са ограничени. Съществуват обаче редица други навици, които се смята за здравословни, но всъщност не са.

Мнозина ги практикуват просто защото са модерни, или от незнание. Резултатът обаче е, че те съкращават живота ни. Ето защо е по-добре да се откажете от тях.

Диета с ниско съдържание на мазнини

Рейчъл Файн, доктор по медицина, опровергава идеята, че диетата с ниско съдържание на мазнини ще подобри здравето. Тя отбелязва, че мазнините са ключов компонент на хормоналния баланс на организма. Освен това храните с високо съдържание на мазнини, особено омега-3, са от съществено значение за здравето на мозъка и сърцето. Те също могат да намалят възпалението в тялото, пише zdrave.to.

Интензивна физическа активност

Прекомерната физическа активност може да навреди на човек. Д-р Тарин Майърс отбелязва, че освен прекалените наранявания, упражненията са свързани с тревожност, недохранване и дисморфия.

Откриха кои видове рак се наследяват

Диетата като средство за отслабване

Ако единствената причина за диетата е наднорменото тегло, резултатът вероятно ще бъде ужасен. Диетологът Кейтлин Селф отбелязва, че възприемането на диетата като средство за отслабване може да бъде опасно. Всичко е в строги ограничения, които допринасят за развитието не само на хранителни разстройства, но и на често срещани хронични заболявания.

 

Още от ЗДРАВЕ:

Изградете си тези навици и никога повече няма да надебелеете

Тези плодове ще ви предпазят от РАК

Тези 4 неща се случат, ако правите по 100 клека на ден (ВИДЕО)

Състоянието на езика разкрива 14 заболявания

Ето кои хора НИКОГА не трябва да ядат ядки

Яжте канела и мед и сърцето ви ще е здраво

Какво представляват Рейки и защо са толкова важни за физическото и психическото ви здраве

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com