X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Три признака, че трябва ВЕДНАГА да се откажете от хляба

6118
Три признака, че трябва ВЕДНАГА да се откажете от хляба
Снимка: iStock/Guliver

Хлябът е основна част от менюто за много хора. Изследванията показват, че в много случаи той може да бъде здравословна част от диетата, особено ако е направен от пълнозърнести култури.

Понякога обаче консумацията му може да доведе до здравословни проблеми и има няколко признака, че е време да се откажете от този продукт.

Напълняване

Ако започвате да наддавате, може да се наложи да преразгледате количеството хляб, което ядете.

Яденето на два или повече хляба на ден е значително свързано с риска от затлъстяване или наднормено тегло, според проучване, публикувано в списанието BMC Public Health.

Високо кръвно налягане

Ако изведнъж получите проблем с високо кръвно налягане, елиминирането на хляба от вашата диета може да върне числата ви към нормалното.

Тази жена сложи хляба под течаща вода. Вижте какво се случи

Изследване, представено в списание Nutrients, установи, че яденето на един бял хляб един или повече пъти седмично е свързано с високо кръвно налягане.

Постоянни спазми в стомаха

Ако забележите, че стомахът ви започва да страда след сандвич или парче хляб, е време да преразгледате обичайната си диета.

Това може да е признак на целиакия, непоносимост към глутен, който се съдържа в хляба. Ако имате силно подуване на корема, болка, диария и запек след консумация на храни, които съдържат глутен, избягвайте ги.

Още от ЗДРАВЕ:

Дерматологът д-р Десислава Ночева: Кожата помни дори детските години

По кое време на деня трябва да се приемат хранителните добавки, за да са ефективни

Грешката, която всички допускаме при консумацията на диня и пъпеш

Невероятните ползи на чая от магданоз

9 неща се случват в тялото ни, когато ядем мед всеки ден

Кои храни увеличават риска от тромбоза

С какво не трябва да комбинираме черешите

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com