През последното десетилетие все повече хора страдат от безсъние. Причините за това може да са редица. Обикновено решаваме да се възползваме от свойствата на медикаменти, имащи за цел да успокоят нервната ни система и да ни помогнат да се справим с безсънието. Това обаче категорично не е най-доброто решение, което можете да вземете.
Още: 5 достъпни храни за здрави артерии и силно сърце
Още: Тези зеленчуци ще ви помогнат да се отървете от мазнините в корема
Съществува един далеч по-простичък трик, от който да се възползвате и днес ще ви разкажем именно за него.
Как банановият чай ще ни помогне да заспим по-лесно?
Чували ли сте за банановия чай? Той е натурална алтернатива на всички онези медикаменти, които се предлагат в аптеките и имат за цел да ни помогнат да се справим с коварното безсъние.
Експерти споделят за неочаквани ползи от бананите
Още: 7 храни, които ефективно пречистват кръвта от токсини
Още: 5 симптома, които показват висок кортизол
В бананите се съдържат не малки количества калий и магнезий, благодарение на които мускулите ни се отпускат и можем по-лесно да заспим. Отделно от това плодовете са богати на витамин B6 и триптофан, които тялото превръща в серотонин. А това вещество на свой ред кара хората да се чувстват по-щастливи, отпуска ги и им подобрява настроението.
Ето как да си приготвите чай от банан, за да спите по-дълго и по-пълноценно:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: С какво да пиете чая, за да понижите кръвното: Ново откритие на учените
Още: Висока горна или висока долна граница на кръвното е по-опасна след 60 години
Вземете един банан и го измийте много старателно под течаща вода. Отрежете двата му края и го прибавете към предварително завряла вода. Добавете и една чаена лъжица канела. Оставете банана да се накисва в продължение на 10 минути, след което прецедете.
Чаят е добре да се охлади преди консумация, докато не се получи топла и приятна за пиене отвара.
Пригответе си чай от бананова кора и сложете край на мъките с недоспиването. Това е едно наистина евтино и натурално средство, което ще се отрази благоприятно на целия ви организъм.
Още: Какво да правите при слънчево изгаряне: 6 съвета от лекар
Още: Плод №1 при високо кръвно: Ето кой е той и по колко трябва да ядете на ден
