X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Вкусотии, които е позволено да хапнем вечер

931
Вкусотии, които е позволено да хапнем вечер
Снимка: iStock/Guliver
На всеки се случва да похапне в късните часове на нощта. Това обаче често има своите последици. Ето 6 неща, с които може да утолим нощния глад без това да има сериозни последици за фигурата ни, подбрани от  турското издание Sözcü.

1. Риба. Рибата е богата на хранителни вещества, но най-вече спомага за изгарянето на мазнините в тялото. За това от гледна точка на здравословното хранене тя спомага за обмяната на веществата.

Как да преборим вечерния глад за сладко

Как да се отървем от желанието за нездравословна храна преди лягане? Това разкрива диетологът Алексей Ковалков за РИА Новости. Той пос...

2. Варена царевица. Прекрасно лакомство, но само ако не е от консерва. Ако не я солите и не добавяте масло спокойно може да прегрешите с нея след вечеря.

3. Яйца. Един от най-подходящите източници на белтъчини, съдържащ незаменими аминокиселини. Освен това яйцата засищат чудесно. Едно варено яйце или омлет са чудесни варианти за вечеря.

4. Кашкавал с грозде. В малко парче кашкавал има около 100 калории, но съдържащите се вещества в него ни правят и щастливи. Употребата на кашкавал преди лягане прави мускулите ни по-здрави. В комбинация с няколко зърна грозде ще подобрите и качеството на съня.

5. Пуешко вместо пилешко. Вечерята, съдържаща месо ще ви засити за по-дълго време. Пуешкото месо е по-подходящо за храносмилането от пилешкото. 

Защо не трябва да се отказвате от вечерята?

Съществува мнение, че избягването на вечерята допринася за отслабването. Със сигурност много от вас са се опитали да се придържат към т...

6. Зеленчукови пръчици с хумус. Хумусът е много полезен за здравето, тъй като е богат на вит. B6. Затова, ако сте решили да хапнете късно вечерта може да комбинирате тази вкусна храна с пръчици от краставица или морков.

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално