X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Задължително приемайте тази добавка през есента

8547
Снимки: iStock

Магнезият е елементът в организма, липсата на който е най-критична за имунитета по време на есенните настинки, каза главният лекар на клиника „Римарита“, кандидатът на медицинските науки и диетолог Римма Мойсенко.

Според нея магнезият се откроява сред най-важните елементи за хората, като обслужва повече от 300 химични реакции в организма.

"Ако има ниско ниво на магнезий, работата на щитовидната жлеза, която е отговорна за имунния отговор, ще "накуцва", а производството на кортизол (хормонът, който стимулира имунната система) и адреналин ще се влоши“, обясни кандидатът на медицинските науки.

През есента, по време на разпространението на сезонните инфекции, магнезият става незаменим. Особено ако отминалото лято е било горещо.

"Когато има високи температури през лятото, много магнезий се губи по време на изпотяване. Тези загуби на магнезий водят до нисък имунен отговор, когато дойде есента и започне периодът на заболяванията", предупреди лекарят.

Недостатъчното количество магнезий, продължи диетологът, има и други негативни последици. Междуклетъчното пространство ще се изпълва с излишна течност, което води до подуване, наднормено тегло и целулит.

Ако сте със слаб стомах, не яжте това!

Ако имате по-чувствителен стомах, който реагира отрицателно на някои групи храни, като суровите плодове например, има начин, по който д...

"Също така киселата среда ще надделее над алкалната, което означава, че ще бъде осигурен активен растеж на условно патогенна флора", добави Римма Мойсенко.

Освен това дефицитът на магнезий в организма води до бърза умора и повишена нервност.

Можете точно да определите нивото на магнезий в организма чрез кръвен тест.

Има различни начини да се повиши нивото на магнезий в организма, продължи Рима Мойсенко. За целта трябва да обърнете специално внимание на храни, съдържащи този елемент, например ядки, плодове, пъпеш, зелен чай. Има и различни магнезиеви добавки и магнезиеви соли за вана.

Още от ЗДРАВЕ:

Защо е полезно да ядем продукти, богати на хлорофил

Уникално приложение на чесъна в борбата с коремните тлъстини

Това са причините ДЛАНИТЕ ни да се ПОТЯТ

Яжте по 6 печени скилидки ЧЕСЪН всеки ден и вижте какво ще се случи с тялото ви

Защо всички започнаха да си приготвят сироп от ЧЕСЪН

Как сами да си направим вода за уста и то по-ефективна от купешката

С тази напитка подутият корем ще остане в миналото

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално