Храната е основният компонент за здравето на женското тяло. Оказва се, че има храни, които не само правят талията ни тънка, но и овлажняват добре кожата, намаляват риска от рак и болестта на Алцхаймер. Ето трите храни, които трябва да се опитате да консумирате ежедневно. Те просто трябва да бъдат част от "женската здравословна диета", пише БГНЕС.
Цвекло. Този зеленчук е богат на витамини и минерали, то е особено полезно за зрението. Препоръчително е всеки ден да се яде парче варено цвекло, за да се избегнат проблеми с очите. Цвеклото е естествен антиоксидант, който помага за предотвратяване на някои видове рак, болестта на Алцхаймер и доста сърдечни заболявания.
Кресон. Според изследванията кресонът намалява риска от канцерогенни заболявания като цяло. Добър източник на витамини В1, В6, С и Е, желязо, калций, магнезий. Има подмладяващ ефект. Може да се ползва като зеленчук и подправка.
Кисело мляко. Киселото мляко „снабдява“ организма с необходимото количество полезни бактерии; протеини, калций, калий, витамин В12 и други ключови съставки. То стимулира имунната система и помага да се поддържа фигурата в добра форма.
Предишна
