Най-вкусната закуска за света

Човек трябва много внимателно да подбира хранителните продукти, които да включва в сутрешното хранене, тъй като от това зависи изключително много как ще функционира метаболизма му през целия ден.

Искате ли да узнаете коя е най-вкусната закуска за деня?

За направата й не са нужни много продукти. Приготвя се за нула време и със сигурност ще се превърне във фаворит за всеки от вас.

Протеинов мъфин

Продукти, които са нужни за порция от 2 мъфина:

30 грама овесени ядки

1 яйце

50 грама сирене

50 грама кисело мляко

1 ч.л. сода

Начин на приготвяне:

Най-напред смелете овесените ядки на брашно. Можете да използвате блендер, чопър или друг кухненски помощник.

Закуска за отслабване: Какво да ядете, когато сте на диета

Какво трябва да ядете сутрин, за да се отървете от излишните килограми. Тук ще намерите менюта за закуска за тези, които искат да отсла...

Прочети повече

Добавете киселото мляко с угасената в него сода и яйцето. Бъркайте енергично, докато не се получи гладка смес.

Не яжте това на закуска

Накрая прибавете натрошеното сирене и изсипете в силиконови форми за мъфин.

Печете в предварително загрята на 190 градуса фурна за около 15 – 20 минути. Много зависи от фурната, която използвате. Съветваме от време на време да надниквате в нея, за да следите дали се е получила златиста коричка.

След като изкарате закуската си от фурната, оставете я да се охлади. За да не чакате прегладнели и да обикаляте вкусните протеинови мъфинчета, предлагаме да я приготвите от предния ден.

Какво никога не трябва да ядем на закуска?

Балансираната закуска е залог за благополучието ни през целия ден. Тя поставя основите на доброто ни настроение, способността ни да раб...

Прочети повече

Вкусовите качества на закуската ви няма да се променят, дори ще е много по-вкусна, похапвайки я на следващия ден.

Не сте яли по-вкусна закуска, става само за 15 минути

В случай, че искате да направите по-голямо количество, което да засити цялото ви семейство, умножете продуктите по 4.

Можете да гарнирате с тахан, ако обичате тази комбинация или да похапнете с чаша кисело мляко.

Пожелаваме ви страхотен апетит и един успешен старт на новия ден!