С този хляб отслабването е много по-лесно
Необходими продукти:
брашно - 150 грама от твърда пшеница
вода - 330 мл
жива мая - 15 грама
ленено семе - 50 грама + още за поръсване на хлебчетата
овесени ядки - 40 грама
брашно от спелта - 400 грама
зехтин - 2 - 3 с.л.
сол - 1 ч.л.
Начин на приготвяне:
Първо смелете заедно овесените ядки с лененото семе. Добавете към тях двата вида брашно и поръсете със сол.
Отделно разтворете маята в 100 мл вода. Прибавете я към брашната и налейте зехтина. Постепенно замесете тесто.
Ако е необходимо, добавете си още малко течност, за да не е прекалено твърдо тестото.
Месете около 6 минути, а ако имате кухненски робот, времето е по-малко - около 3 минути.
Сложете тестото в купа и го покрийте с кърпа. Оставете го на топло, за да втаса за около час.
От готовото тесто откъсвайте топчета и оформяйте малки хлебчета. Постелете хартия за печене в тава и нареждайте хлебчетата на разстояние едно от друго.
Оставете ги повторно да втасат и да бухнат леко. Имайте предвид, че тези диетични хлебчета няма да бухнат толкова много.
Намажете втасалите хлебчета с топла вода с кухненска четка. Поръсете ги с ленено семе и ако имате - едра сол.
Загрейте фурната на 200 градуса и печете хлебчетата за около 25 минути. На 10-тата минута обаче намалете фурната на 180 градуса, за да не загорят.
Хлебчетата за тънка талия са много вкусни, опитайте ги!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от РЕЦЕПТИ:
Не сте яли по-вкусна постна мусака
Постни палачинки без яйца - ето я рецептата
Оризът няма да залепне и ще е по-пухкав от всякога, ако направите това
Това пиле с чеснов сос е хит в мрежата
Какво се яде на Благовещение? Трябва да знаете това!
Колко време трябва да се пече баницата, за да хване златистата коричка
Запържване на боб - ето каква е тайната, за да стане уникално вкусен
Този бърз сос ще спаси и най-изгорелите пържоли
Тези пържени филийки с кисело мляко бяха много популярни преди години - връща им се модата
Тази постна мусака ще нахрани и най-големите любители на месото
Редактор:
Actualno.com
Етикети: рецепти