Ако сте от хората, които спортът и гимнастиката не са ежедневие, то вече нямате време за оправдания. Има няколко упражнения, които можете да направите директно от леглото или пък докато гледате любимия си сериал или филм.
Трябва да признаем, че идването на есента и това, че вече по-рядко виждаме слънцето ни влияе. За някои хора това е по-лошо настроение, докато при масата от другите се изразява в желание за повече почивка и сън.
Есенно-зимният период е времето, когато много от нас започват да се чудят как да се грижим за имунната си система, която е ключова линия на защита срещу микробите.
Изненадващо или не, има доста хора, които намират оправдание за това, че не тренират с финансови аргументи. Иначе казано - за тях е абсурдно да дадат определена сума пари на месец за фитнес или друга форма на спорт.
Подобряване на физическата ефективност, по-добра циркулация, загуба на излишно тегло, производство на ендорфин - знаем тези няколко примера за ефектите на физическата активност, които са свързани със спортните и модни лозунги върху физическата активност.
Красен Кралев, министър на младежта и спорта във второто и третото правителство на Борисов, с коментар във Фейсбук към служебния министър Андрей Кузманов:"О, свещена простота!
Август е! Това е времето през годината, в което масово хората се отдават на заслужен релакс. Как обаче можем да вземем максималното от дните извън офиса?
Яденето на протеин след тренировка води до растеж или поне поддържане на мускулната тъкан. Все още имате протеини в кръвта от храни преди тренировка, така че скоростта на постъпване на ново хранене не е твърде важна.
Да! Тренировките с телесно тегло (използвайки само телесното си тегло за съпротива) могат да бъдат ефективен тип укрепване на мускулите и добро допълнение към вашата фитнес програма.
Можете да получите енергиен тласък без чаша кафе или чай и по доста прости начини.
Как да се развеселим без кафе и енергийни напитки
Работа, курсове по английски, постоянна комуникация с много хора - всичко това ни прави неспокойни, черпи от нас енергия, чиито резерви трябва постоянно да се попълват.
Искате да тренирате, за да свалите килограми, но нямате желание да се затваряте в зала с други хора? Няма проблем - ние сме насреща да предложим интересни алтернативи, които да ви помогнат да влезете във форма.
Има някои неща, които почти всеки от нас прави и могат да имат лоши отражения върху здравето ни. Добре е да ги променим, защото на стари година можем да платим голяма цена за това:
1) Не се наспиваме достатъчно
Липсата на достатъчно сън и почивка може да бъде причина за много неприятни последици за нас като нервност, преумора и дори наддаване на килограми.
Ако сте от хората, които спортът и гимнастиката не са ежедневие, то вече нямате време за оправдания. Има няколко упражнения, които можете да направите директно от леглото или пък докато гледате любимия си сериал или филм.
Има някои неща, които почти всеки от нас прави и могат да имат лоши отражения върху здравето ни. Добре е да ги променим, защото на стари година можем да платим голяма цена за това:
1) Не се наспиваме достатъчно
Липсата на достатъчно сън и почивка може да бъде причина за много неприятни последици за нас като нервност, преумора и дори наддаване на килограми.
Есенно-зимният период е времето, когато много от нас започват да се чудят как да се грижим за имунната си система, която е ключова линия на защита срещу микробите.
Красен Кралев, министър на младежта и спорта във второто и третото правителство на Борисов, с коментар във Фейсбук към служебния министър Андрей Кузманов:"О, свещена простота!
Яденето на протеин след тренировка води до растеж или поне поддържане на мускулната тъкан. Все още имате протеини в кръвта от храни преди тренировка, така че скоростта на постъпване на ново хранене не е твърде важна.
Можете да получите енергиен тласък без чаша кафе или чай и по доста прости начини.
Как да се развеселим без кафе и енергийни напитки
Работа, курсове по английски, постоянна комуникация с много хора - всичко това ни прави неспокойни, черпи от нас енергия, чиито резерви трябва постоянно да се попълват.
Искате да тренирате, за да свалите килограми, но нямате желание да се затваряте в зала с други хора? Няма проблем - ние сме насреща да предложим интересни алтернативи, които да ви помогнат да влезете във форма.
Август е! Това е времето през годината, в което масово хората се отдават на заслужен релакс. Как обаче можем да вземем максималното от дните извън офиса?
Трябва да признаем, че идването на есента и това, че вече по-рядко виждаме слънцето ни влияе. За някои хора това е по-лошо настроение, докато при масата от другите се изразява в желание за повече почивка и сън.
Да! Тренировките с телесно тегло (използвайки само телесното си тегло за съпротива) могат да бъдат ефективен тип укрепване на мускулите и добро допълнение към вашата фитнес програма.
Подобряване на физическата ефективност, по-добра циркулация, загуба на излишно тегло, производство на ендорфин - знаем тези няколко примера за ефектите на физическата активност, които са свързани със спортните и модни лозунги върху физическата активност.
Изненадващо или не, има доста хора, които намират оправдание за това, че не тренират с финансови аргументи. Иначе казано - за тях е абсурдно да дадат определена сума пари на месец за фитнес или друга форма на спорт.
Ако сте от хората, които спортът и гимнастиката не са ежедневие, то вече нямате време за оправдания. Има няколко упражнения, които можете да направите директно от леглото или пък докато гледате любимия си сериал или филм.
Трябва да признаем, че идването на есента и това, че вече по-рядко виждаме слънцето ни влияе. За някои хора това е по-лошо настроение, докато при масата от другите се изразява в желание за повече почивка и сън.
На всеки се е случвало да иска да свали няколко излишни килограми. Започвате да правите диета и упражнения, но много често резултатите са минимални.
Есенно-зимният период е времето, когато много от нас започват да се чудят как да се грижим за имунната си система, която е ключова линия на защита срещу микробите.
Казват, че за да успееш, не е нужно да ставаш сутрин много рано, а да ставаш в добро настроение. С доброто утро обикновено започва добър ден.
Хората със затлъстяване или с наднормено тегло трябва да се запознаят с принципите на безопасно и ефективно обучение, преди да тренират.
Изненадващо или не, има доста хора, които намират оправдание за това, че не тренират с финансови аргументи. Иначе казано - за тях е абсурдно да дадат определена сума пари на месец за фитнес или друга форма на спорт.
Подобряване на физическата ефективност, по-добра циркулация, загуба на излишно тегло, производство на ендорфин - знаем тези няколко примера за ефектите на физическата активност, които са свързани със спортните и модни лозунги върху физическата активност.
Доста хора казват, че искат да започнат да живеят по-здравословно, но в крайна сметка тези, които го правят обикновено са много малко.
Редица фактори оказват негативно влияние върху сърдечната дейност – заседналия начина на живот, стреса, лошата храна и т.
Спортуването е здравословен навик, но също така то може да навреди на вашето здраве, ако посещавате стадиона или фитнеса всеки ден.
Красен Кралев, министър на младежта и спорта във второто и третото правителство на Борисов, с коментар във Фейсбук към служебния министър Андрей Кузманов:"О, свещена простота!
Август е! Това е времето през годината, в което масово хората се отдават на заслужен релакс. Как обаче можем да вземем максималното от дните извън офиса?
Нека видим дали можете да получите правилен въпрос, на който почти 150 лекари, диетолози и физически треньори са отговорили погрешно.
Яденето на протеин след тренировка води до растеж или поне поддържане на мускулната тъкан. Все още имате протеини в кръвта от храни преди тренировка, така че скоростта на постъпване на ново хранене не е твърде важна.
Да! Тренировките с телесно тегло (използвайки само телесното си тегло за съпротива) могат да бъдат ефективен тип укрепване на мускулите и добро допълнение към вашата фитнес програма.
Можете да получите енергиен тласък без чаша кафе или чай и по доста прости начини. Как да се развеселим без кафе и енергийни напитки Работа, курсове по английски, постоянна комуникация с много хора - всичко това ни прави неспокойни, черпи от нас енергия, чиито резерви трябва постоянно да се попълват.
Искате да тренирате, за да свалите килограми, но нямате желание да се затваряте в зала с други хора? Няма проблем - ние сме насреща да предложим интересни алтернативи, които да ви помогнат да влезете във форма.
Има някои неща, които почти всеки от нас прави и могат да имат лоши отражения върху здравето ни. Добре е да ги променим, защото на стари година можем да платим голяма цена за това: 1) Не се наспиваме достатъчно Липсата на достатъчно сън и почивка може да бъде причина за много неприятни последици за нас като нервност, преумора и дори наддаване на килограми.
Всеки човек иска да има пълноценен, щастлив живот, но малцина са тези, които наистина биха направили някакви конкретни стъпки, за да стигнат до там.
