Новини за тренировки
-
6 начина да вдигнем енергията, без да пием кафе Любопитно 4769
Можете да получите енергиен тласък без чаша кафе или чай и по доста прости начини. Как да се развеселим без кафе и енергийни напитки Работа,...
-
Няколко алтернативи на фитнеса, които да опитаме Здраве 4168
Искате да тренирате, за да свалите килограми, но нямате желание да се затваряте в зала с други хора? Няма проблем - ние сме насреща да предложим интересни...
-
Лоши навици, които вредят на нашето здраве, а дори не го осъзнаваме Здраве 15397
Има някои неща, които почти всеки от нас прави и могат да имат лоши отражения върху здравето ни. Добре е да ги променим, защото на стари година можем...
-
Някои неща, които да започнете да правите всеки ден, за да се чувствате по-добре Любопитно 2520
Всеки човек иска да има пълноценен, щастлив живот, но малцина са тези, които наистина биха направили някакви конкретни стъпки, за да стигнат до...
-
Ирина Атанасова: Разделното хранене е пътят към добрата физическа форма Лица 24377
В разгара на летния сезон разговаряме с персоналния треньор и експерт в разделното хранене Ирина Атанасова, която дава ценни съвети за...
-
Четири упражнения, с които да тренираме мозъка си Любопитно 14549
„Врагът на невропластичността е мисленето на статуквото или продължаването на автопилот“, казва Дженифър Зиенц, MS, CCC / SLP,...
-
Отлагането на упражнения стресира психиката ни - как да го избегнем Здраве 4214
Има своеобразна епидемия, едновременно с глобалната пандемия. Парадоксът на упражненията при стреса е подкрепен от проучване от април 2021...
-
Сигналите, които ви изпраща тялото, че прекалявате с тренировките Здраве 2710
Факт е, че нито една програма за обучение не отчита външните натоварвания, като ангажименти на работното място, ремонти на къщи или пътуване из...
-
Тренирате до припадък, а не отслабвате - причината може да е съвсем проста Полезно 5382
20% е по-ниска ефективността от тренировките, когато сме дехидратирани. Лятото наближава, а с него се засилва мотивацията ни да влезем в най-добрата...
-
С какво са опасни интензивните тренировки? Здраве 1799
Ново проучване намеква, че прекомерното физическо натоварване може да навреди на вашите митохондрии, генераторите на енергия, намиращи се...
-
Кое е добре да изберете за отслабване и гъвкавост - йога или зумба? Здраве 5851
Йога и зумба са еднакво популярни и полезни за нашето здраве. Те са добри за отслабване, поддържане на изправена стойка и добро здраве. Йога практикува...
-
Стартира платформата на Next Level за „Красив ум в красиво тяло“ Здраве 8729
Днес стартира платформата „Красив ум в красиво тяло“ на верига концептуални фитнеси “Next Level”. Идеята на проекта...
-
Колко калории горим при тези популярни спортове Любопитно 4149
В желанието си да свалят няколко излишни килограма, много хора практикуват спортове или физически упражнения. От значение е самият спорт, продължителността,...
-
Как да изваем тяло с пилатес? Полезно 12081
Ако веднъж завинаги решите да се доверите на пилатес упражненията, вие ще извлечете безброй ползи от този ваш избор. Лесно и бързо можете да изваете...
-
Стефан Терзийски: Залите са затворени, но това не означава, че трябва да спрем със спорта (ВИДЕО) Интервю 12842
Това, което се случи със затварянето на залите, неизбежно се отразява на всеки един, който се занимава със спорт. Много малко студия останаха отворени,...
-
НМД: Oграничаването на тренировките за деца e несправедливо Общество 3313
"Ние, организациите от Национална мрежа за децата, въпреки че осъзнаваме необходимостта от налагане на по-строги мерки за ограничаване на разпространението...
-
HIIT тренировките | Високоинтензивни плюсове с интервални минуси (ВИДЕО) Спорт и здраве - #Вкъщи 9026
За тези, които не знаят HIIT означава високоинтензивна интервална тренировка (high-intensity interval training). И макар на много места да...
-
Какво се случва с тялото ни, когато правим планк всеки ден Любопитно 11925
Чувaли ли cтe зa 30-днeвнoтo прeдизвикaтeлcтвo, при кoeтo вceки дeн трябвa дa прaвитe пo eдин плaнк? Мнoгo хoрa рeшaвaт дa гo приeмaт, зa дa пoдoбрят...
-
Bestefficient – 10 въпроса към твоя личен фитнес треньор Лица 11725
Важно е не мобилното приложение, което получаваш, а истинският треньор с реален опит, който стои зад него Най-трудното нещо във фитнеса е да...
-
"Час по физическо" води спорта в дома на учениците Добрите новини 11176
Поредица от специални видео и онлайн тренировки за деца има амбицията да раздвижи българските ученици, които са принудени да стоят вкъщи по време...