Според Световната здравна организация в света всеки човек над 15 години употребява 13,5 грама чист алкохол на ден. В Европа консумацията на алкохолни напитки е сред най-високите. Алкохолът засяга психичното здраве, причинява злополуки и допринася за насилието, но това не е всичко. Той играе жизненоважна роля при някои инфекциозни заболявания и е рисков фактор за сърдечни заболявания и дори такива като като рак. Спирането на различните коктейли води до значително подобрение на здравословното състояние и бързо усещане за общо благосъстояние.
Още: Как да изсушите пресни билки, за да ги използвате в кухнята през цялата година
1. Алкохол и загуба на тегло
Виното и бирата са много калорични. Всеки грам алкохол съдържа 7 калории, почти двойно повече от въглехидратите и протеините. Като се има предвид, че алкохолът не се трансформира от тялото ни в енергия, той се превръща в излишни килограми. Имайте предвид, че една маргарита може да съдържа до 300 калории, предимно захар.
Лекар разкри кога алкохолът води до напълняване
Още: Тези стайни растения предотвратяват мухъл и влага във вашия дом
2. Алкохол и памет
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Плодове и зеленчуци, които никога не трябва да съхранявате заедно - и защо
Още: В хладилника или извън него - къде е правилно да съхранявате лука
Проучване установи, че тези, които пият 14/20 чаши вино на седмица, са развили три пъти по-голям риск от увреждане на лоба на мозъка, засегнат от паметта. Алкохолът също така намалява активността на невроните в хипокампуса, частта от мозъка, посветена на краткосрочните спомени. Редовното пиене рискува трайно да увреди хипокампуса и да създаде когнитивни проблеми.
3. Алкохол и сън
Според проучване, проведено от London Sleep Center в сътрудничество с университета в Торонто, чаша преди лягане би била достатъчна, за да компрометира нощта. Изследователите открили, че дори скромно количество алкохол би имало отрицателен ефект върху съня.
Още: Само така е правилно да съхранявате чесън, за да остане свеж възможно най-дълго
Знаете ли кой алкохол вреди най-малко на черния дроб?
4. Алкохол и външен вид
Консумацията на алкохол може да има значително въздействие върху красотата, тъй като дехидратира кожата, която веднага изглежда набръчкана и зачервена. Пиещите изглеждат по-възрастни от връстниците си, тъй като са хронично дехидратирани. В тази ситуация колагенът се бори да се регенерира и белезите по кожата, бръчките, са склонни бързо да стават по-дълбоки. В допълнение, твърде много коктейли стимулират производството на кожни обриви и пъпки, както и благоприятстват розацеята. Алкохолът също така разширява кръвоносните съдове и предизвиква преразпределение на течности. Това състояние обикновено засяга цялото тяло, но има тенденция да се фокусира върху клепачите и зоните около очите, които ще бъдат по-подути.
5. Алкохол и настроение
Първоначалната реакция към пиенето на алкохол може да предизвика еуфория при някои хора. Но в дългосрочен план, ако продължите да надигате чашката, ефектът става седативен. Алкохолът намалява задръжките с вредно въздействие върху емоциите, преценката и рационалните мисли. Но това не е всичко, тъй като злоупотребата с алкохол причинява забавяне на мускулната координация и може да компрометира жизненоважни нервни центрове.
