Безценен съвет, който ще помогне на 90% от работещите хора
"Физическите ресурси са всички онези неща, които подобряват благосъстоянието ни: качествен сън, здравословна диета, умерена физическа активност, внимание към здравето, умения за самоконтрол", се казва в доклада "Как да се справим със стреса", разработен от психолозите от руската група EMERCOM.
По време на гръмотевична буря НЕ правете това, ще ви удари гръм
По време на гръмотевична буря не бива да се доближавате до електрически кабели, гръмоотводи, водосточни тръби от покриви, антени, както...
Психологическите ресурси се основават на общуването, хобитата, емоционалната и личностната зрялост и професионалните успехи.
От друга страна, моралният ресурс е способността да се отговори на въпроса "Защо?".
Стратегиите за "запазване" и "умножаване" позволяват тези ресурси да бъдат умело управлявани. Първата включва способността да се избягват стресови ситуации, да се разрешават своевременно конфликти и да не се реагира твърде емоционално на неприятности. Втората стратегия помага да се прецени какво ще позволи на човека да придобие физическа и емоционална сила и да не пренебрегва тези дейности. "Най-добри резултати се получават при едновременното използване на двете стратегии", обобщават учените.
Още от ПОЛЕЗНО:
Знаете ли какво лекува пъпешът?
Кои са най-важните витамини, без които вашето тяло не може?
Как тялото ни казва, че има нужда от витамин D?
12 храни, които ни правят по-умни
Ваната ще заблести от чистота и няма да има нито едно жълто петно, ако я почистите така
Поръсете килима с това, след 30 минути няма да остане следа от мръсотията и лошата миризма
Как да се справим с бавния метаболизъм?
Кои са ползите от редовното правене на йога?
Алое вера – 17 неподозирани ползи за здравето и красотата
Имате пъпки в косата? Ето какво ги предизвиква и как да се справите
Редактор:
Actualno.com
Етикети: полезно
Предишна
