Яденето на краставици има 6 огромни здравословни предимства

Какви са ползите от краставиците?

Тонизират тялото ни

Краставиците са богати на витамин В, така че определено ни помагат за повдигане на тонуса. Когато сте изморени и усещате, че енергията ви се изчерпва - не бързайте да прибегнете до кола или кафе, ами хапнете една краставица.

Хидратират ни

Краставиците спомагат за необходимата ни хидатация, тъй като се състоят главно от вода. Едновременно с това те спомагат за по-бързото изхвърляне на токсините от тялото ни. Освен витамин В, който споменахме в горните редове, те съдържат още полезни съставки и витамини за здравето ни - в кората им се съдържа добро количество витамин С, но я яжте само ако сте сигурни, че не е третирана с пестициди,

Забързва метаболизма и ни помага да отслабнем

Краставиците почти не съдържат калории и са съставени от около 95% вода, което е отличен вариант за хората, борещи се с излишните килограми. Те съдържат и много фибри, което допълнително помага за изхвърлянето на токсините от организма. Спомагат за по-доброто храносмилане и ежедневната им консумация може да е полезна при хроничен запек.

Топ 10 на най-вкусните сортове краставици

Контролира нивата на кръвното и спомага за понижаване на лошия холестерол

Сокът от краставиците съдържа хормон, необходим за производството на инсулин, което е от помощ на страдащите от диабет. Стеролите, съдържащи се в краставиците, участват в регулацията на лошия холестерол. Освен това краставиците съдържат и калий, фибри и магнезий, полезни за хората с високо кръвно налягане.

Против лош дъх

Ако сте хапвали по-ароматна храна или имате лош дъх, краставицата може да ви помогне да се оттървете от него. Поставете парче краставица в устната кухина и задръжте така за около 30-60 секунди. Фитохимикалите, съдържащи се в зеленчука, ще помогнат за елиминиране на бактериите, причинители на неприятния дъх.

При махмурлук

Краставиците са отлични помощници при махмурлук. Както киселите краставички, така и пресните краставици могат да спомогнат за облекчаване на махмурлука ви. Хапнете парче краставица преди да си легнете след като се приберете от пиянската нощ и на сутринта няма да имате неприятното главоболие или гадене.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.