Как да подобрим функцията на черния дроб: лекарите назоваха 5 доказани начина

Прекомерното пристрастяване към нездравословна храна, алкохол и неконтролираният прием на лекарства и витамини може лесно да увреди този важен орган.

За да се рестартира правилното функциониране на тялото, ще се наложи да се съобразявате с пет важни условия.

От какво се състоят?

1. Избягване на алкохол и цигари

Ако искате да подобрите функционирането на черния дроб, тогава трябва да го освободите от това, което може да го "натовари". Алкохолните напитки пречат на възстановяването, така че е необходимо да са напълно премахнати от менюто ви.

Цигарите съдържат голямо количество токсични вещества, които действат зле на черния дроб. Ако спрете използването на тези два навика, можете не само да възстановите функционирането на черния дроб, но и като цяло да увеличите продължителността на живота си.

Учени разкриха кое е най-полезното кафе за черния дроб

2. Вода с лимон

Водата, както знаете, нежно и ефикасно почиства тялото от всякакви отрови. Затова, за да стане по-добра работата на черния дроб, е необходимо да пиете два литра течност дневно.

За да се засилят положителните свойства, трябва да се обогати с резен лимон.

3. Зеле

Един от най-ценните продукти за подновяване правилната функция на черния дроб е зелето. Ако целта ви е бързото и ефективно възстановяване работата на тялото, тогава трябва да ядете зеленчука всеки ден.

Експертите са на мнение, че всеки вид зеле има ползи за черния дроб.

Лекар: Тези симптоми издават, че вашият черен дроб е увреден от алкохола

4. Физическа дейност

Ако отделяте повече време на спорта, тогава работата на целия организъм може бързо да се подобри. Не всеки знае, че физическата активност помага да се отървете от токсичните вещества.

Ето защо е добре поне 15 минути на ден да посветите на спорта, за да подобрите дейността на черния дроб.

5. Намаляване на месото в диетата

Ако вече е открит някакъв проблем в черния дроб, тогава месото трябва да се спре за известно време или значително да се намали неговият дял в диетата.

Този продукт често е допълнителен източник на канцерогени, които разрушават черния дроб. Затова трябва да се наблегне на растителната храна.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.