Какво се случва с тялото, ако замените кравето мляко с растително?

Днес все повече хора предпочитат да консумират растително мляко пред класическото животинско мляко. Но дали е правилно? На този въпрос отговарят диетолозите .

Растение или крава?

Според експертите, растителното мляко е много по-здравословно от класическото, особено за тези, които страдат от стомашно-чревни заболявания и непоносимост към лактоза. Въпреки факта, че растителното мляко е подобно по своите хранителни стойности на животинското, то не съдържа млечна захар, която е вредна за организма. Това прави възможно пиенето на напитката за тези, които отказват да я консумират, заради алергия към животински протеини.

Трябва да се отбележи, че веганското мляко е невероятно питателно: то е наситено с протеини, мазнини и въглехидрати от растителен произход, следователно, когато преминава от краве към растително мляко, човек не пропуска нищо, напротив, дори получава повече ползи за себе си и тялото си.

Защо трябва да консумираме по-често кисело мляко?

За всеки вкус!

Диетолозите отбелязват, че предимството на такава напитка се крие в нейното разнообразие. Има много видове растително мляко: от оризово до шоколадово, от бадемово до кокосово, и всички те са богати на калий, магнезий, растителен протеин и други полезни вещества, които нормализират храносмилателната система и метаболизма. Освен това те се усвояват много по-добре от организма, за разлика от млякото от животински произход.

● Кокосовото мляко съдържа вещества, които помагат за инхибиране на патогенната флора.

● Оризовото мляко нормализира функционирането на нервната система и храносмилането, освен това има противовъзпалителен ефект.

Алергия към соя - как да разберете?

Забележка!

Въпреки това винаги трябва внимателно да разглеждате състава на растителното мляко. Често към напитките се добавят странични захари и примеси, от които няма абсолютно никаква полза. Също така, имайте предвид, че някои хора може да са алергични към растително мляко, особено соево или ядково мляко, така че трябва да се консултирате със специалист, преди да преминете към него.

Какъв е ефектът?

Диетолозите твърдят, че растителното мляко може да подобри човешката кожа, да й придаде по-здравословен тен и всичко това, защото има благоприятен ефект върху храносмилателната система.

За разлика от кравето, растителното мляко не се отразява на самочувствието на човек, не причинява дискомфорт и тежест в стомаха след консумация, заключават експертите.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.