Магнезий при изтръпване на ръцете – ще ни помогне ли?
Ще споделим с вас изключително полезна информация, за която сме сигурни, че ще успее да ви насочи към избор на подходящ продукт.
Магнезий при изтръпване на ръцете – кога всъщност да се притесняваме от подобно явление
Ако това изтръпване се случва сравнително рядко, не виждаме нищо притеснително и не смятаме, че има предпоставка за тревожност. Ако обаче се случва твърде често, може да алармира за по-сериозен здравословен проблем и в никакъв случай не бива да го подценявате.
Причините за изтръпването на ръцете могат да са редица. В много от случаите то настъпва в следствие на преумора, стрес, притиснат нерв, проблеми с кръвното налягане или по-сериозни сърдечни проблеми.
Съществуват и други причини и те са обвързани основно с липсата на минерали и витамини в организма.
Ето кое най-често води до изтръпване на крайниците:
• Умора и изтощение;
• Проблеми с гръбначния стълб;
• Липса на витамини;
• Диабет;
• Проблеми с кръвообращението;
• Консумация на твърде много алкохол;
Липса на магнезий и напълняване – има ли общо между тях?
Ежедневно в човешкото тяло протичат редица процеси. Всеки от нас се стреми към това да има добро здраве и да се радва на щастлив живот,...
• Инфекциозни заболявания;
• Други.
Как хранителната добавка ще реши проблема ни
Магнезият е много важен за човешкото тяло и това всеки го знае. Той носи сериозна отговорност както за кръвообращението, така и за нивото на кръвната захар, за нервните клетки и други. От ключова необходимост е витаминът да се набавя ежедневно под формата на хранителни продукти или хранителна добавка.
Възрастните хора е препоръчително да приемат приблизително около 300 – 400 мг магнезий дневно. При децата дозировката е съвсем различна. Малчуганите, които са на възраст до 3 години, могат да приемат до 80 мг магнезий, от 4 до 8 – по 130 мг, от 9 до 18 – от 200 до 400 мг. Разбира се, задължително е да се консултирате с медицинско лице, преди да стартирате с прием на магнезий. Това важи с пълна сила както за възрастните, така и за децата.
На пазара се предлагат най-различни видове от хранителната добавка. Магнерич и магнерот са едни от препаратите с високо съдържание на магнезий. Консултирайте се с личния си лекар коя добавка е най-подходяща за вас, според нуждите и здравословното ви състояние.
Тялото ви алармира: 7 знака, че си имате дефицит на магнезий
Вероятно знаете, че витамин С засилва имунната система и че калцият укрепва костите, но ако не знаете колко важно е получаването на дос...
10 симптома, че тялото ви се нуждае от магнезий
Ако предпочитате да си набавяте минерала чрез храна, задължително включвайте в менюто си зърнени храни, ленено семе, слънчоглед, ядки, тиквени семки, кафе, босилек, спанак и други.
Винаги ли изтръпването на крайниците подсказва за сериозен проблем
Не, изтръпването на крайниците не винаги означава, че имате някакво заболяване. Най-вероятно сте твърде преуморени и имате недостиг на витамини. Препоръчваме ви обаче да посетите лекар и да разговаряте с него. Той най-точно може да отговори на въпросите ви, свързани с изтръпването и общото ви здравословно състояние.
Хората, които спортуват активно и се хранят разнообразно, страдат най-рядко от изтръпване на крайниците. Можете да се отървете от неприятното мравучкане като си взимате контрастни душове. Това много помага.
Разхождайте се колкото се може по-често на чист въздух и не забравяйте да давате на тялото си онова, от което то се нуждае. Магнезий при изтръпване на ръцете е вашето оръжие, с което ще елиминирате дискомфорта.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Вреден ли е бакпулверът? Отговорът ще ви изненада!
Интернетът вкъщи е бавен? Направете това с рутера и ще стане два пъти по-бърз
Черешова задушница е, вижте какви са обичаите
Ако сте над 50 - ето по колко часа най-малко трябва да спите!
По колко фурми на ден помагат за сваляне на кръвната захар?
По колко ореха на ден гарантират здраво сърце?
"Сбогом, молец!": Как да се отървете завинаги от вредителя?
Наближава Черешова задушница, ето какви са обичаите
Редактор:
Мария Стратиева
Етикети: Магнезий изтръпване крайници