Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много
Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?
Магнезият е един от минералите, които имат най-голямо значение за нашето здраве. Той се грижи клетките да изпълняват правилно функциите на клетките и помага за регулирането на калций, калий и натрий.
Магнезият е важен и за дейността на мозъка и нервната система, костите, нормалната функция на сърцето. Човешкият организъм има нужда от 300-400 mg дневно, като тази зависимост се определя от пол, възраст, хранене, както и от физическия и психическия стрес.
МАГНЕЗИЙ - МИНЕРАЛ ЗА ЗДРАВЕТО НА УМА И ТЯЛОТО
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
За съжаление, недостигът на магнезий е все по-често срещано явление. Лекари съветват да следим за тези 10 симптома, които подсказват, че има нужда от магнезий:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
1. Постоянен глад за сладки неща
2. Мускулни крампи, най-често в прасците
3. Безсъние
Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници
Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини
4. Болки в ставите
5. Умора
6. Високо кръвно налягане
7. Чувство за отпусналист в мускулите
8. Депресия
9. Нарушения в сърдечния ритъм
10. Мигрена
