X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Невероятните ползи от консумацията на ориз

8416
Невероятните ползи от консумацията на ориз
Снимка: iStock/Guliver
Оризът осигурява бърза и незабавна енергия, регулира и подобрява работата на червата, стабилизира нивата на захар в кръвта и забавя процеса на стареене.

Наред с всичко казано до момента, това не е достатъчно изчерпателно. Оризът е основен източник на витамин В1. Той е основна храна в много кухни по света. То е важна култура за повече от половината от световното население.

 

 

Какви ползи има още ориза, проследете по-долу:

1. Доставя енергия

Оризът е богат на въглехидрати. Той работи като гориво за тялото и допринася правилната работа на мозъка. Въглехидратите са от съществено значение за метаболизма в организма и се превръщат във функционална, полезна енергия.

2. Предотвратява затлъстяването

Яденето на ориз е изключително здравословно, защото в него няма вредни мазнини, натрий и холестерол. Това го прави съществена част от балансираната диета.

3. Контролира кръвното налягане

Оризът е с ниско съдържание на натрий. Това го превръща в една от най-добрите храни за хора с високо кръвно налягане и хипертония.

4. Предотвратява ракови образувания

Пълнозърнестият ориз, както и кафявия са богати на неразтворими фибри. Последните могат да предпазят от различни видове рак. Неразтворимите фибри са жизненоважни за протектор на организма при метастазирането на ракови клетки.

Брашното, оризът и сиренето поскъпнаха

За повишаване цените на брашното алармира проучване на "Монитор", съгласно справка от Държавната комисия по стоковите борси и тържищата...

5. Грижа за кожата

Според експертите, оризът на прах може да се прилага и за локално лечение на определени кожни заболявания. В Индия, оризовата вода се ползва в аюрведа като ефективен мехлем при възпаления по кожата.

 

 

Пандемията направи Италия лидер в производството на ориз

Най-големият европейски производител на ориз, Италия, наблюдава ръст в потреблението му по време на пандемията от коронавирус. Консумац...

6. Предотвратява Алцхаймер

Кафявият ориз е наситен с хранителни вещества, които засилват растежа и активността в невротрансмитерите. Това намалява риска от развиването на болестта Алцхаймер.

7. Подобрява обмяната на вещества

Оризът е източник на минерали и витамини, сред които ниацин, калций, витамин D, фибри, желязо, рибофлавин и тиамин. Те осигуряват метаболизма, здравето на имунна система и правилното функциониране на органите.

8. Увеличава сърдечно-съдовата система

10 ползи за здравето от кафявия ориз

Кафявият ориз е наричан "диамантът" на зърнените храни или още „азиатското чудо“ и това никак не е напразно. Достатъчни са...

Известно е, че маслото от оризови трици има антиоксидантни свойства, които насърчават сърдечно-съдовата сила чрез понижаване на нивата на холестерола в организма.

9. Облекчава синдрома на раздразнените черва

Оризът съдържа устойчиво нишесте, което се доставя до червата в несмляна форма. Този вид нишесте стимулира растежа на полезни бактерии. Последните са важни за нормалното движение в червата.

10. Предотвратява хроничен запек

Оризът също може да предотврати хроничен запек. Неразтворимите фибри са като мека гъба, която се прокара бързо и лесно, през чревния тракт. Известно е, че кафявият ориз и пълнозърнестите храни са богати на този вид фибри.

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com