Никога не правете това на работа в понеделник, ако не искате да ви уволнят

3094
Никога не правете това на работа в понеделник, ако не искате да ви уволнят
Снимка: iStock

Случвало ли ви се е буквално очите ви да се затварят докато сте на работа? Това са едни от най-неприятните моменти по време на работа и често дори кафето не може да помогне. Без значение каква е причината, спането на работа няма да доведе до нищо добро.

Ето защо е важно, ако сте сънвили на работното си място, да направите каквото е нужно, за да промените това. Ние ще споделим с вас няколко изпробвани трика, които ще ви помогнат да се справите с умората, докато сте на работа. По този начин ще избегнете този неприятен момент и ще се почувствате много по-добре:

Разходете се

Просто излезте и се разходете за 10-15 минути. Ще се почувствате много по-свежи още след първите няколко минути. По този начин ще раздвижите кръвта си и ще се почувствате енергизирани. Разходката е особено добър вариант, ако е слънчево, защото ще си набавите толкова важния витамин D.

Наплискайте лицето си

Судената вода със сигурност ще ви освежи и ще ви помогне да се разсъните много по-бързо. Наплискайте лицето си с вода няколко пъти преди да излезете на разходка например. Така ще помогнете на тялото си да се разсъни по-добре и да се върне в работен режим.

Слушайте музика

Пуснете си някоя любима песен. По този начин не само ще релаксирате и ще се почувствате по-добре, но и ще се разсъните. Това е така, защото музиката стимулира определени части от мозъка ви, които ще ви държат будни. Също така музиката може да ви помогне да сте по-концентрирани. Като цяло слушането на музика е един наистина чудесен вариант, когато не можете да се разсъните. Но внимавайте, не слушайте бавна музика, за да няма обратния ефект. Заложете на бърза и енергична музика.

Кафе

Това са най-лъжливите реплики на мъжете

Никоя не ме е възбуждала толкова, никога не съм бил по-възбуден... Има си хас да ми кажеш : "Възбуден съм почти толкова, колкото преди...

Можете да си позволите да изпиете едно кафе, но в никакъв случай не бива да прекалявате, защото голямото количество кофеин единствено и само ще ви накара да се почувствате по-зле. Все пак можете да изпиете едно кафе, всички знаем, че това е един наистина доста ефективен вариант. Също така се опитайте да не пиете енергийни напитки, те са значително доста по-вредни от кафето. Едно кафе няма да създаде проблем, но имайте предвид, че кофеинът е временно решение.

Не яжте въглехидрати

Много хора смятат, че въглехидратите дават енегия, но това изобщо не е така. Всъщност те ще ви накарат да се почувствате по-добре за изключително малко време. След като първоначалното действие на въглехидратите отмине, ще се почувствате още по-зле и ще ви се приспи двойно повече. Точно поради тази причина е много важно да избягвате всички сладки хранителни продукти в тези моменти. Препоръчваме ви да заложите на ядките или плодовете. Ще се чувствате значително по-добре, ако хапнете нещо здравословно.

Сменете мястото, на което се намирате

Ако постоянно седите на едно и също място със сигурност ще ви се приспи в определен момент защото ще се почувствате прекалено комфортно. Ето защо, за да се разсъните, най-добре сменете работното си място, ако работата ви го позволява. В противен случай, просто приложете някой от гореописаните трикове.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Разберете отровен ли е живакът в термометрите

Какво се подобрява, ако спим по 8 часа на денонощие?

Как да разберем кои храни дразнят стомашната ви лигавица?

Есенният плод, който има огромни ползи за здравето

Защо все повече хора започнаха да пият сок от алое вера?

5 ежедневни храни, които могат да нанесат щети на бъбреците ни

Изстискайте един лимон и направете тази смес при болки в гърлото!

Дами, липсата на сън нанася повече щети, отколкото предполагате

Благодарение на тези 2 съставки, устните ви НИКОГА няма да се напукват

Няма да повярвате, но това е най-добрата напитка за плосък корем

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Полезно