Още следващия уикенд направете поне веднъж това, за да сте здрави
При експериментите американски изследователи са проследили повече от 350 000 души в продължение на десет години, за да видят колко добре се чувстват хората, които се упражняват само в една или две сесии - така наречените "уикенд воини".
Само така можете да отблъснете комарите без да купувате репелнти
Комарите са в състояние да съсипят всеки отдих на открито. Техните ухапвания, придружени със сърбеж и зачервяване, могат да бъдат не са...
Световната здравна организация (СЗО) препоръчва на възрастните всяка седмица поне 150 минути физическа активност с умерена интензивност.
Разходката или умереното каране на колело се считат за част от тази дейност.
Много от участниците в проучването са се занимавали 150 минути през седмицата, но някои от тях са ги събрали в една или две сесии, вместо да ги разпределят.
Резултатите от проучването, публикувани в списание JAMA Internal Medicine, показват, че ако хората се движат в препоръчителния седмичен обем от упражнения, няма значение кога и какво правят.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 16 юни /валутен калкулатор/
Рецепта: Хавайски бананов хляб с ананас, кокос и ядки
Зодиите, които имат проблем с обвързването
Кои са 10-те най-добри храни и напитки за възстановяване на мускулите?
Зодиите, известни със своя страстен любовен живот
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 15 юни /валутен калкулатор/
Знаете ли как точно влияе алкохолът на простатата?
Какво да правите, ако клепачите ви се подуят под или над очите?
Какво да правите, ако си изкълчите крака?
Неочевидни признаци на предозиране с витамин D - много е трудно да се разпознае
Редактор:
Actualno.com
Етикети: полезно
Предишна
