X
 
 

Защо да ядете повече риба?

2080
Защо да ядете повече риба?
Снимка: iStock

Според американски учени консумацията на риба удължава живота с най-малко 2 години. Възрастните хора, които имат високи нива в кръвта на омега-3 мастни киселини, съдържащи се в мазната риба като сьомгата и в морските дарове, намаляват риска от преждевременна смърт с 25%. Освен това рискът от смърт в резултат на сърдечно-съдово заболяване намалява с ⅓ спрямо възрастните отбягващи риба.

Това е първото изследване по рода си, анализиращо връзката на консумацията на риба и смъртността. Изследователи от Харвардското училище по обществено здраве и Вашингтонския университет установяват, че хората на 65-годишна възраст с най-високи нива на омега-3 мастни киселини в кръвта живеят средно с 2,2 години повече от хората с най-ниски нива.

Макар приема на риба от дълго време да се счита за част от здравословната диета, малко са изследванията на връзката между нивата на омега-3 в кръвта и смъртността при възрастните хора.

ДОЧЕТЕТЕ ТУК!

Още от ПОЛЕЗНО:

За добро настроени яжте ТЕЗИ храни

Лекар каза полезна или вредна е динята

Задължително сваляйте слънчевите очила, когато влизате в...

Безценен съвет, който ще помогне на 90% от работещите хора

По време на гръмотевична буря НЕ правете това, ще ви удари гръм

Сладко руло с ванилия от тефтерчето на баба

Тези зодии ще се влюбят през юли

Не си и помисляйте да давате на детето си една от тези храни

Пържената риба ще е още по-вкусна, ако не допускате тези грешки

Опитните домакини винаги пържат рибата така и тя никога не залепва за тигана

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com