Защо е важно да ядем портокали през зимата?

12810
Защо е важно да ядем портокали през зимата?
Снимка: iStock/Guliver

Портокалите са едни от най-харесваните плодове през зимните месеци от годината. Те са богат източник на витамини и ценни вещества. Счита се, че цитрусът е хибрид между помело и мандарина.

Портокалите са смятани за плодовете на боговете. Нужно е да похапваме повече от тях най-вече през зимните месеци. Защо е препоръчително да ги включвате в менюто си, предстои да разберете от днешната статия.

Защо да ядем повече портокали в студените дни?

В портокалите се съдържат много фибри. Те са богати на витамин C, който способства за предпазване на клетките и неутрализиране на свободните радикали. Именно те са отговорни за редица хронични заболявания.

Как да си приготвим 9 литра портокалов сок само от 4 портокала

Портокалите са не само вкусни, но и също толкова полезни. Студените месеци са онова време от годината, когато най-засилено трябва да пр...

Цял живот сме яли портокалите грешно, ето как е правилно

Това, разбира се, не е единствената причина поради която си струва да включвате цитрусовото лакомство в менюто си. Портокалите спомагат за подобряване здравето на сърцето, заради богатото си съдържание на калий. Когато нивата на калий в организма са ниски, това може да доведе до нарушения в сърдечния ритъм. Ако човек страда от високо кръвно налягане, портокалите могат да спомогнат за регулирането му.

В цитруса се съдържат полифеноли, които предпазват организма от вирусни инфекции. Ако редовно консумирате плодовете, можете да предотвратите редица заболявания, както и да намалите риска от образуване на камъни в бъбреците.

Избирайте сочни, сладки и вкусни портокали, които да похапвате като десерт след основното хранене. Важно е да консумирате този цитрус, защото той е източник на много полезни вещества!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 29 март /валутен калкулатор/

Правете това на работа, за да имате повече енергия и да сте по-продуктивни

5 признака, че тялото ви е задръстено с токсини

Кои са "позволените храни" при колит?

Тези зодии със сигурност ще ви предадат

Парене и сълзене на очите: възможни причини и лечение

Как да намалим незабавно кръвната си захар?

Рязко замайване и гадене - причини за възникване

Защо винаги виждам 11:11 на часовника?

Как да разберете каква е вашата любовна съвместимост със съпругата ви?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Полезно