Защо е важно да ядем портокали през зимата?
Портокалите са смятани за плодовете на боговете. Нужно е да похапваме повече от тях най-вече през зимните месеци. Защо е препоръчително да ги включвате в менюто си, предстои да разберете от днешната статия.
Защо да ядем повече портокали в студените дни?
В портокалите се съдържат много фибри. Те са богати на витамин C, който способства за предпазване на клетките и неутрализиране на свободните радикали. Именно те са отговорни за редица хронични заболявания.
Как да си приготвим 9 литра портокалов сок само от 4 портокала
Портокалите са не само вкусни, но и също толкова полезни. Студените месеци са онова време от годината, когато най-засилено трябва да пр...
Цял живот сме яли портокалите грешно, ето как е правилно
Това, разбира се, не е единствената причина поради която си струва да включвате цитрусовото лакомство в менюто си. Портокалите спомагат за подобряване здравето на сърцето, заради богатото си съдържание на калий. Когато нивата на калий в организма са ниски, това може да доведе до нарушения в сърдечния ритъм. Ако човек страда от високо кръвно налягане, портокалите могат да спомогнат за регулирането му.
В цитруса се съдържат полифеноли, които предпазват организма от вирусни инфекции. Ако редовно консумирате плодовете, можете да предотвратите редица заболявания, както и да намалите риска от образуване на камъни в бъбреците.
Избирайте сочни, сладки и вкусни портокали, които да похапвате като десерт след основното хранене. Важно е да консумирате този цитрус, защото той е източник на много полезни вещества!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Правете това на работа, за да имате повече енергия и да сте по-продуктивни
5 признака, че тялото ви е задръстено с токсини
Кои са "позволените храни" при колит?
Тези зодии със сигурност ще ви предадат
Парене и сълзене на очите: възможни причини и лечение
Как да намалим незабавно кръвната си захар?
Рязко замайване и гадене - причини за възникване
Защо винаги виждам 11:11 на часовника?
Как да разберете каква е вашата любовна съвместимост със съпругата ви?
Редактор:
Мария Стратиева