X
 
 

Защо топлината отпуска мускулите ви?

1175
Защо топлината отпуска мускулите ви?
Снимка: iStock/Guliver

Упражнението е болезнено. Както гласи клишето, „Няма болка, няма печалба“. Когато тялото се напряга, изпомпвайки действие от мускулите, за да ги разкъса и да изгради масата им, то става с болка. Лекари, треньори и майки препоръчват затопляне за напрегнати възпалени мускули - топли вани, влажни кърпи, бутилки с гореща вода или нагрети подложки като термотерапевтични техники.

Болката в мускулите е симптом на сериозно заболяване

Но как точно прилагането на тази топлина облекчава болката и отпуска мускулите?

Докато тренирате, тялото изисква повече енергия, отколкото може да произведе чрез аеробно дишане или прием на кислород. За да създаде достатъчно енергия за енергично движение, тялото преминава през друг процес: анаеробно дишане. Този тип производство на енергия изгаря захарите без кислород, произвеждайки млечна киселина в напрегнатите мускули. Претоварените мускули и натрупването на млечна киселина са това, което причинява болката, свързана с упражненията. Когато се приложи затопляне към възпалена област на тялото, кръвоносните съдове се разширяват и кръвният поток се увеличава, за да транспортира излишната млечна киселина и други токсини далеч от уморените мускули. Тези мускули също стават по-еластични от топлината и нервните окончания се стимулират да блокират сигналите за болка.

Топлината обаче не е идеална за всички видове мускулни болки. Ако мускул или област от тялото е възпален, освен че е болен, се препоръчва лед. Вместо да разширява кръвоносните съдове, както прави топлината, ледът вцепенява част от тялото и намалява възпалението чрез стесняване на кръвоносните съдове, като по този начин намалява притока на кръв.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.

Още от ПОЛЕЗНО:

Дори най-захабената вана ще стане бяла като сняг, ако използвате това

Пестеливите домакини знаят как да направят универсален гел за пране само с 3 съставки

Ето как да премахнете петната от кърпите без пране

Ето какво правят фермерите, за да не изхвърлят развалени плодове

Вентилаторът се поставя на определено място в стаята, за да разхлажда най-добре

Не за разхлаждане: Ето защо винаги трябва да имате лед във фризера

Често ли се будите жадни посред нощ? Това е причината

Носите ли слънчеви очила? Това е времето на деня, в което не трябва да го правите!

Тези храни и напитки отслабват имунитета през лятото, намалете ги

Топ трик, с който ще премахнете мазните петна от дрехите само за 10 минути, без пране

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com