X
 
 

10 начина как да станем с 10 години по-млади

10 начина как да станем с 10 години по-млади
Снимка: iStock/Guliver

Облекло, прическа, сексуални навици и дори любимата ви поза за сън - всичко това може да ни „добави“ пет до десет години или може да ни помогне да изглеждаме по-млади. Подбрахме няколко прости трика, които ще ви помогнат незабавно да се „помладите“ – с пет или дори десет години!

Смени очилата

Експерти от университета в Джаксънвил проведоха проучване, което потвърди: средно възприемаме хората с очила по-стари, отколкото са в действителност. Но ако не можете без очила очила по никакъв начин, едно просто правило е избора на рамка: колкото по-кръгли са очилата, толкова повече години „качват“ на своите собственици. Обратно, рамките с котешки очи ви помагат да изглеждате по-млади. Изберете рамка с повдигнати ъгли - и изглеждайте по-млади!

Избирайте сутиена си внимателно

Ако носите сутиени, важно е да изберете правилния размер и форма: добре прилепналият  сутиен е не само по-удобен, но също така ви помага да изглеждате по-стройни - и по-млади!

Вижте позата си

Това като цяло е универсален съвет: във всяка ситуация запазете позата си! Лошата стойка не само ни кара да изглеждаме по-стари, но също така може да причини главоболие, болки във врата и дори проблеми с дихателната система. Така че изправете гърба си и изправете раменете си!

Спортувайте

Вярвате или не, спортът всъщност забавя стареенето на клетките, твърдят авторите на изследване. Изследователите заключават, че хората, които редовно спортуват, в резултат на това имат по-дълги теломери - тяхното скъсяване става постепенно през целия ни живот и е пряко свързано с развитието на различни заболявания, свързани с възрастта. Нещо повече, редовните упражнения могат дори да обърнат процеса на стареене на кожата – особено ако се извършват в млада възраст.

10 храни, които подмладяват!

Наспи се

Постоянната липса на сън е опасна не само за вашето здраве (според множество проучвания липсата на сън увеличава риска от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система, както и рак), но и за външния вид. Липсата на сън изсушава кожата, нарушава тена, провокира появата на кожни раздразнения, обриви, а също и тъмни торбички под очите - и всичко това не ни прави точно по-млади.

Спете по гръб

Важно е не само колко спите, но и в каква поза го правите. И експерти в различни области на здравето стигат до едно и също заключение: най-здравословният сън е спането по гръб. Именно тази поза помага за намаляване на подуването на лицето, намаляване на броя на фините бръчки, а също така помага на тялото да се отпусне, подобрявайки клетъчния метаболизъм.

Пийте повече течности

Липсата на влага изсушава кожата и води до образуване на ранни бръчки - така че пийте вода! Не забравяйте за чая и кафето, но и чистата вода трябва да присъства в ежедневната ви диета - поне четири чаши на ден.

Кои са най-успешните процедури за подмладяване

Предпази се от слънцето

Слънцезащитният крем е задължителен, ако сте сериозни за вашето здраве - и красота. Редовната употреба на козметични продукти с UV защита може не само да предотврати ранното стареене на кожата, но и да предпази от хиперпигментация, да подобри структурата на кожата и да предотврати акнето.

Погрижете се за зъбите си

Важно е редовно да посещавате зъболекаря, да отстранявате увреждането на зъбите навреме и да извършвате превантивно почистване. Но ако сериозно искате да изглеждате по-млади, не забравяйте за избелването: с възрастта зъбният емайл избледнява, появява се жълт оттенък, който подсъзнателно възприемаме като признак на стареене. За щастие, безопасните избелващи технологии могат да ви помогнат да се справите с него.

Правете секс

Сексът поне веднъж седмично не само удължава живота, но също така помага да изглеждате с около седем години по-млади, до това заключение стигнаха изследователи от Кралската болница в Единбург (Шотландия). Сексът помага в борбата със стреса и също така повишава общото щастие и удовлетворение от живота.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Кои са любовните проблеми на всяка зодия?

Зодиите, които обръщат гръб на човек, който ги предаде

Какво да направите, за да спечелите мъж носител на зодия Дева?

Комбинацията между тези зодиакални двойки може да бъде унищожителна

4 зодии, които нямат добра връзка с родителите си

Как да се опазим от хора, излъчващи негативна енергия?

Каква е първата мисъл на мъжа, когато жената плаче?

Това са предметите, които носят късмет и щастие у дома

Вечерен виц: Габровец отива при зъболекар:

Кои са цветята, които махат депресията и ни зареждат с енергия?

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com